Se não for exagerado, o chá verde pode ser consumido durante a gravidez. O limite é de 3-4 xícaras por dia. O chá verde, que tem sido um alimento saudável há séculos, é muito rico em antioxidantes. Os antioxidantes desempenham um papel importante na eliminação dos danos às células do nosso corpo. Os pesquisadores argumentam que o chá verde é benéfico contra doenças cardíacas, hipertensão e alguns tipos de câncer.
Alguns especialistas sugerem que o consumo excessivo de chá verde afetará negativamente o nível de ácido fólico no corpo. O ácido fólico é um dos valores nutricionais mais importantes que deve ser tomado durante a gravidez.
Um estudo argumenta que os bebês de mulheres que bebem chá verde em excesso durante a fase de concepção podem apresentar defeitos do tubo neural. Embora haja poucas evidências, é recomendável evitar o chá verde durante a gravidez.
O chá verde contém cafeína como outros chás. A cafeína é um ingrediente que deve ser evitado tanto quanto possível durante a gravidez. Além disso, todos os chás reduzem a absorção de ferro pelo organismo. Portanto, talvez você possa evitar a gravidez e optar por bebidas mais nutritivas e benéficas, como leite e sucos naturais. Recomendamos que consulte um médico quanto ao consumo de chá verde e outros chás de ervas, como em todas as questões.