Quase todos os dias corremos o risco de torcer, especialmente quando usamos sapatos de salto alto ou sapatos desconfortáveis, ou em estradas irregulares e esburacadas. Algumas entorses são graves, enquanto outras podem causar dores ou desconfortáveis. Nesse caso, alguns métodos para aliviar a dor o ajudarão a se levantar em pouco tempo.
Em primeiro lugar, se o tamanho da entorse é importante;
Dor forte
-Inchaço
Vermelhidão (hematomas após alguns dias)
Sensibilidade ao toque
-Dor ao dar peso e incapacidade de ficar em pé
Se você tiver algum desses sintomas, consulte um médico.
Se for apenas edema de tecidos moles ou uma condição menos dolorosa, esses métodos podem ajudar com uma entorse.
Método de gelo
O gelo é um dos remédios mais simples e eficazes para entorses. Uma bolsa de gelo ou saco de vegetais congelados pode ser aplicado na área afetada por 10 minutos envolvendo um pano na área afetada.Ele pode ser aplicado frequentemente todos os dias durante 3 dias. O gelo contrai os vasos sanguíneos frios, ajudando assim a reduzir a dor, o inchaço e o sangramento. Pessoas com doenças vasculares e diabetes devem consultar seu médico antes de aplicar gelo.
Método de compressão
O inchaço pode ser evitado pela compressão. Com bandagens elásticas, a área torcida é envolvida sem muita compressão. Bandagens muito apertadas podem restringir o fluxo sanguíneo e fazer com que a área inche. O curativo deve ser removido antes de ir para a cama.
Manter alto
O possível inchaço pode ser reduzido mantendo a área lesionada elevada. Um travesseiro pode ser colocado sob o pé para lesões no tornozelo. A área torcida vai inchar menos, pois haverá menos acúmulo de sangue na área quando for mantida alta.
Método de cebola
Pique 1 cebola e coloque em 2 copos de azeite. Cozinhe a cebola até ficar macia. Enrole a mistura que você colocou em um pano limpo na área torcida.A aplicação de cebola ajuda a acelerar o processo de cicatrização.
Método salsa
A salsa é esmagada e transformada em mingau. Ele é mantido na geladeira por um tempo. Em seguida, é aplicado na área torcida como uma compressa fria. Ajuda a reduzir a dor e também a possível inflamação.
Método de sabão
Misture o sabão em meia barra não utilizado com 1 copo de álcool. Quando a pomada tiver consistência, coloque-a em um pano e enrole sobre os pés torcidos.
Método de azeite
Amassando a farinha e o azeite, você deixa a consistência pastosa e lentamente massageia a área torcida com o cataplasma que preparou. Esse método ajuda a diminuir a dor em pouco tempo.
Método Olive
Você também pode aplicar um tratamento com ervas para entorses de pé com azeitonas. Amasse as azeitonas, o sal, a cebola e o alho e embrulhe na área torcida. Seria melhor fazer isso à noite, pois você pode ser incomodado pelo odor.