Se você soubesse que algumas das situações em que vivemos são causadas apenas por estresse, você ainda seria estressante? Aqui estão os efeitos do estresse em nosso corpo ...
Doenças de pele
Psoríase, acne e outras doenças de pele podem ser causadas por estresse. De acordo com a pesquisa realizada por cientistas com estudantes, verificou-se que existe uma ligação direta entre estresse psicológico e problemas de pele.
Controle de peso
Você pode não conseguir equilibrar seu peso com dietas ou exercícios físicos. As situações estressantes que surgem geralmente levam à produção do hormônio cortisona. Estabiliza o metabolismo da gordura e dos carboidratos e oferece suporte aos níveis de açúcar no sangue necessários. Se uma pessoa tem excesso de hormônios, ela ingere mais alimentos e o corpo consome menos calorias. Essa situação permite que você ganhe peso.
Às vezes, o estresse e a ansiedade fazem as pessoas perderem peso. Como resultado, os níveis de adrenalina no sangue aumentam. A adrenalina acelera o metabolismo, mas retarda a excreção de gordura.
Gripe comum
Como dissemos antes, o estresse causa a produção de cortisona, que pode suprimir a inflamação. No entanto, se a pessoa está passando por estresse crônico, ela se torna mais suscetível ao sistema imunológico, resultando em uma infecção mais séria.
O tempo frio é o gatilho para um corpo com um sistema imunológico enfraquecido. Se você fica doente com frequência, faça um esforço para tirar o estresse de sua vida.
Problemas gastrointestinais
O efeito negativo do estresse no sistema gastrointestinal foi comprovado cientificamente. Em alguns casos, medicamentos para distensão abdominal e dor de estômago não ajudam. Nesse caso, um psicólogo ajudará.
Dificuldades de foco
Pessoas que estão estressadas há muito tempo acham difícil se concentrar em algo. Se você achar que está menos focado do que o normal, talvez seja hora de desacelerar um pouco e descansar.
Perda de cabelo
Os cientistas concluíram que o estresse pode deixá-lo parcialmente ou completamente careca. Se você notou que seu cabelo está menor do que antes e as vitaminas não estão mostrando um efeito positivo, sua queda de cabelo pode estar relacionada ao estresse. Pare de ficar com raiva se quiser manter seu lindo cabelo.
Dor de cabeça
As dores de cabeça podem ser causadas por vários motivos. Muitas razões, como osteocondrose, posição incorreta durante o sono, pressão alta ou baixa, sinusite, gravidez podem causar dores de cabeça. No entanto, às vezes a dor de cabeça é causada por estresse emocional no trabalho ou em casa.
Tomar comprimidos pode ajudar. No entanto, se você não consegue se livrar das situações estressantes de sua vida, a dor de cabeça voltará a você continuamente.
Libido baixa
O nível de libido de uma pessoa emocionalmente carente exposta ao estresse é bastante baixo. Segundo especialistas, essa situação vai piorar se você não tiver relações sexuais há muito tempo e a causa for muito estresse. Talvez a melhor coisa a fazer seja sair de férias juntos.
Problemas de sono
O estresse pode causar sérios problemas com o sono. Se você está estressado há muito tempo, pode estar com insônia. Porque uma pessoa não pode funcionar e aproveitar a vida normalmente sem dormir bem. Talvez seja hora de ver um médico. É muito importante encontrar a causa dos seus problemas de sono e eliminá-los o mais rápido possível.
Doenças cardiovasculares
Nossos corações estão conosco ao longo de nossas vidas, nos dias bons e nos maus. O estresse tem um efeito negativo no coração. Os cientistas provaram que o estresse crônico é uma das causas mais comuns de doenças cardiovasculares. Trabalho árduo, falta de vontade de trabalhar, viver na pobreza e problemas familiares podem piorar a situação.