Cuidado com a sonolência e tonturas!

O que é tontura?

As pessoas dizem que elas ou seu ambiente estão girando. A tontura geralmente é causada por um problema no ouvido interno.

Anatomia do equilíbrio

Tonturas e vertigens estão relacionadas aos seus sistemas de equilíbrio. Com esse sistema, a pessoa fica ciente da direção para a qual seu corpo está apontando, para qual direção ela está se movendo ou virando.

- As orelhas internas (labirinto) determinam a direção do movimento, como rotação, ântero-posterior, lateral, para cima e para baixo

- Os olhos veem onde o corpo está no espaço (como se estivesse em pé, de cabeça para baixo) e a direção do movimento.

- Os receptores de tecido são encontrados em órgãos como articulações e coluna vertebral e detectam qual parte do corpo toca o solo.

- Sensores sensoriais musculares e articulares detectam quais partes do corpo se movem.

- O sistema nervoso central (cérebro e medula espinhal) fornece a relação avaliando todos os achados dos outros quatro sistemas.

Quando o sistema nervoso central recebe dados mistos desses quatro sistemas, a pessoa se sente tonta ou tonta. Suponha que você esteja no avião durante a tempestade e seu avião entre no espaço aéreo. Você não pode ver essa tempestade fora do avião porque você só pode ver o interior do avião. Isso causa confusão em suas percepções cerebrais e você pode sentir 'enjôo'.

Da mesma forma, imagine-se sentado no banco de trás de um carro, dirigindo na estrada e lendo um livro. Embora seu ouvido interno e sensores sensoriais percebam isso, seus olhos só podem ver o livro, então você também pode sentir 'enjôo'.

Vamos dar um exemplo de uma doença real. Suponha que seu ouvido interno unilateral seja afetado por um ferimento na cabeça ou infecção no ouvido. O ouvido interno afetado, como o outro ouvido, não pode transmitir mensagens adequadamente ao cérebro. Nesse caso, seu cérebro está, por assim dizer, "confuso" e você pode se sentir tonto e ansioso.

Quais condições médicas causam tontura em primeiro lugar?

Circulação sanguínea: distúrbios circulatórios são um dos distúrbios que causam tontura. Se o seu cérebro não receber sangue suficiente, você ficará tonto. Quase todo mundo já sentiu isso quando, de repente, se levanta enquanto está sentado ou deitado. No entanto, algumas pessoas têm má circulação causada por suas doenças persistentes. Em pessoas com pressão alta, diabetes ou níveis elevados de colesterol no sangue, a arteriosclerose é comum. Também pode ser observado em pessoas com insuficiência cardíaca ou níveis sanguíneos baixos.

Trauma: fratura de crânio afetando o ouvido interno causa tontura severa e insuportável e perda auditiva. A tontura dura semanas; Com o tempo, as queixas diminuem enquanto o lado sólido assume todas as tarefas do ouvido interno.

Inflamação: os vírus que causam gripes e resfriados simples podem afetar o ouvido interno e os nervos do cérebro. Isso causa tontura, mas a audição geralmente permanece normal. No entanto, se a bactéria que causa a otite média afetar o ouvido interno, ela também causará tontura. A gravidade e a duração da tontura são iguais às das fraturas do crânio.

Alergia: algumas pessoas que apresentam alergia a alimentos ou substâncias como poeira, cogumelos e pólen podem sentir sonolência ou tontura.

Pacientes neurológicos: doenças que afetam os nervos, como esclerose múltipla, sífilis e tumores, podem causar distúrbios do equilíbrio. Embora sejam raros, seu médico também os levará em consideração ao examiná-lo.

O que o médico pode fazer para a tontura?

O médico perguntará o que você entende por sensação de tontura, há quanto tempo, que tipo de problema ela lhe causou, quanto tempo dura e se é acompanhada de náusea ou vômito. Os ambientes que iniciam esse sentimento podem ser questionados. Você será questionado sobre sua saúde geral, medicamentos que usa, ferimentos na cabeça, inflamações recentes e outras perguntas sobre seu ouvido e sistema nervoso.

O médico examinará seu ouvido, nariz e garganta e fará testes nas funções nervosas e de equilíbrio. Em alguns casos, seu médico pode solicitar filmes para a cabeça, filmes computadorizados de ressonância magnética e testes de equilíbrio nos quais o ar quente e frio é fornecido ao ouvido. Novamente, em casos necessários, exames de sangue e exames cardíacos podem ser feitos.

Nem todos os pacientes requerem todos esses testes. O médico decide isso de acordo com as descobertas da pessoa. Da mesma forma, o tratamento do seu médico será baseado na doença diagnosticada.

Como você pode reduzir a sensação de tontura?

- Evite movimentos repentinos, como levantar-se repentinamente ao deitar.

Evite movimentos excessivos da cabeça

- Evite ou reduza as substâncias que inibem a circulação sanguínea, como a nicotina (cigarros, charutos… ..), a cafeína e o sal. Não beba álcool

- Evite situações que desencadeiem a sensação de tontura, como estresse, tensão e alergias, tanto quanto possível.

- Evite atividades que possam ser perigosas, como dirigir um carro ou operar máquinas, subir escadas, enquanto estiver em estado de sonolência.

Exercícios que podem ser aplicados na cama:

Movimentos oculares:

Deve começar devagar no início, então a velocidade deve ser aumentada.

- Mova os olhos para cima e para baixo.

- Mova os olhos de um lado para o outro. Enquanto segura o dedo na frente do olho, afaste o dedo do rosto (entre 30-90 cm) e focalize a ponta do dedo.

Movimentos da cabeça:

No início, deve-se iniciar devagar e com os olhos abertos, a seguir a velocidade deve ser aumentada gradativamente e por fim com os olhos fechados.

- Incline a cabeça para a frente e para trás

- Vire a cabeça de um lado para o outro.

Exercícios que podem ser praticados sentado:

- Sacuda os ombros e desenhe círculos em volta dos ombros.

- Tente pegar um objeto no chão inclinando-se para ele.

Exercícios que podem ser feitos em pé:

- Sente-se e fique em pé com os olhos abertos e fechados.

- Tente pegar uma pequena bola na altura dos olhos, jogando mão em mão.

- Agache-se e endireite-se. Em seguida, faça um tour completo ao seu redor.

Exercícios que podem ser feitos em trânsito:

- Ande pela sala primeiro com os olhos abertos e depois fechados.

- Primeiro suba e desça uma encosta com os olhos abertos e depois fechados.

- Jogue qualquer jogo que envolva movimentos de inclinação e para trás, como basquete ou boliche.