A questão de saber se o alho reduz a pressão arterial é altamente curiosa, especialmente para pessoas com pressão alta. É uma das perguntas que todos estão se perguntando se o alho é conhecido por seu efeito redutor da pressão arterial, que é freqüentemente usado por pacientes cardíacos.
O alho reduz a pressão arterial?
Estudos realizados nos últimos anos revelaram que a substância alicina do alho tem um efeito redutor da pressão arterial. Em um estudo de 2008 sobre doenças cardiovasculares, eles concluíram que quanto maior a pressão arterial inicialmente, maior a redução na pressão arterial após o tratamento com alho.
No entanto, há muitas pesquisas que precisam ser feitas antes que o alho seja recomendado para o tratamento da hipertensão. Em primeiro lugar, embora vários estudos tenham demorado até 23 semanas, não há evidências que sugiram que os efeitos do alho na redução da pressão arterial durem a longo prazo. Os medicamentos para pressão arterial continuam a ser eficazes por anos, mas hoje não sabemos se o alho terá o mesmo efeito por um longo período de tempo.
Em segundo lugar, embora estudos mostrem que o alho pode reduzir a pressão arterial, não é de opinião que essa redução na pressão arterial irá reduzir doenças como ataque cardíaco e derrame. Novamente, esses estudos com alho mostraram que os medicamentos que reduzem a pressão arterial são eficazes na redução do risco de ataque cardíaco e derrame. Embora o alho tenha efeitos de redução da pressão arterial e da pressão arterial, não se pode dizer que previne doenças como ataque cardíaco ou derrame.
O alho em pó reduz a pressão arterial?
Em estudos realizados com alho em pó, observou-se que a substância alicina no alho em pó adicionado às refeições é menor do que a substância alicina no alho fresco. Portanto, o alho em pó adicionado às refeições não tem nenhum efeito além de adicionar sabor. Para aproveitar os benefícios do alho da forma mais eficaz, é necessário usá-lo integralmente nas refeições.
Como o alho deve ser consumido?
O Centro Médico da Universidade de Maryland diz que se o alho for usado como suplemento de saúde, 2 ou 4 dentes de alho devem ser consumidos diariamente. Ao mesmo tempo, estudos sugerem que o alho deve ser consumido picado e torrado. Afirmam que a substância alicina do alho sai com o calor e é muito benéfica para a saúde.
Para que doenças é utilizado o alho?
De acordo com o relatório publicado pelo "Journal of Epidemiology", o alho ajuda a prevenir doenças cancerígenas, cardíacas e hipertensivas.
Quais são os efeitos colaterais do alho?
O alho tem um efeito redutor da pressão arterial quando usado com frequência. Os maiores efeitos colaterais que ocorrem após o uso do alho são o odor corporal e o mau hálito. Ao mesmo tempo, o alho pode causar náuseas, azia ou inchaço em algumas pessoas. Ao mesmo tempo, devido às propriedades de afinamento do sangue do alho, não é recomendado o uso antes de qualquer intervenção cirúrgica. Se for para ser usado, um especialista deve ser consultado. O alho também pode interagir com drogas anti-HIV e medicamentos para afinar o sangue.