Akkurt ressaltou que a náusea, que começa repentinamente, às vezes pode durar dias e ser intermitente por meses, pode ser especialmente ansiosa. “Na náusea baseada na ansiedade, a pessoa realmente se machuca. Ele agrava suas ansiedades e medos, está sempre ansioso por causa de suas preocupações e pode sentir náuseas crônicas. Apoio psiquiátrico definitivamente deve ser obtido. " disse.
Observar que a náusea persistente pode ser o prenúncio de muitas doenças, como úlceras, enxaqueca, câncer e vertigem. Sinan Akkurt enfatizou que as razões psicológicas ganham peso nos casos que não podem ser diagnosticados com métodos como sangue, urinálise, tomografia e endoscopia.
Explicando que especialmente em pacientes ansiosos, a tensão da parede gastrointestinal contra o estresse e os estímulos é percebida de forma mais exagerada do que em indivíduos saudáveis. Akkurt disse: “Essas pessoas exageram na maioria das situações por causa de suas obsessões, mas não podem pensar que estão exagerando. A náusea pode ser um dos efeitos colaterais desse incidente, que eles experimentam inconscientemente. " disse.
Leite de cabra em vez de leite de vaca
Enfatizando que os pacientes que vivenciam tal situação devem receber apoio psiquiátrico, Dr. Sinan Akkurt destacou que, antes de mais nada, entender que a doença é uma condição funcional, não uma doença grave, e que as preocupações devem ser eliminadas. Afirmando que tais pacientes devem evitar o uso de cafeína, álcool, leite de vaca e produtos à base de leite de vaca, alimentos gordurosos e principalmente produtos alimentícios embalados, Akkurt sugeriu que não passassem fome e se alimentassem com menos frequência. Ele acrescentou às suas recomendações consumir iogurte e queijo de leite de cabra, aumentar a ingestão de líquidos, adotar um estilo de vida animado e passar pelo menos meia hora ao ar livre todos os dias. Além disso, ele expressou que técnicas de relaxamento como ioga, meditação, cânticos e exercícios respiratórios podem ser benéficas.
Não perca a banana da cozinha ou da bolsa
Afirmando que a banana é um dos alimentos que fazem bem para as náuseas, Dr. Akkurt disse: “A banana, que é leve e rica em potássio, pode ajudá-lo a relaxar em um curto período de tempo. Certifique-se de não perder sua cozinha ou sua bolsa. " disse. Outras recomendações nutricionais para enjôo são mingau de arroz, melancia, chá de menta e limão, iogurte, grão de bico, maçã descascada, iogurte, batata cozida, amêndoa crua, principalmente em períodos de queixas agudas.