Pilates é um método de tensionamento e recuperação após cirurgias estéticas e diferentes métodos de emagrecimento. Após as dietas corretas ou erradas, a modelagem do corpo pode dar a resposta correta à flacidez e relaxamento textural em áreas como braço, perna, abdômen e quadril.
O que é Pilates?
İlknur Arslan, que explica que o objetivo principal do Pilates, que tem uma história de 100 anos, é a síntese dos sistemas de equilíbrio, respiração e movimento, que visam a integridade da mente e do corpo com o método de controle, é um afirmou que existe um sistema.
Ajuda a ver o corpo se moldando em pouco tempo com os exercícios de pilates contra a gravidade.
Para ter uma aparência mais magra com os músculos alongados, você pode passar longos períodos em estúdios de pilates, e até mesmo ver como uma imagem estética pode ser alcançada durante a realização de exercícios difíceis de fortalecimento corporal.
O corpo pode ser moldado e a psicologia corrigida pode ser ajudada com os exercícios corretos e eficazes realizados, enquanto o excesso de peso ganho durante a gravidez e a mudança do humor corporal afetam profundamente nosso humor.
Pode ajudar passar esse processo de maneira móvel e moderada.
Ajuda a criar e avaliar esteticamente a beleza. Os distúrbios posturais podem ser vistos em 1 em cada 10 pessoas, tanto devido às condições de trabalho quanto à estrutura anatômica. O mais comum é a curvatura da coluna vertebral ou corcunda devido a distúrbio de postura.
Afirmando que '' Pilates é um sistema que pode ter efeitos nesta situação, ajuda a reabilitar e minimizar a má aparência esteticamente '', İlknur Arslan disse que pilates pode ajudar a ter um corpo magro e longo com pilates feitos para trabalhar o equilíbrio dos grupos musculares e grupos musculares próximos à coluna vertebral. declarado.
É um programa de exercícios que se concentra nos músculos básicos que ajudam a manter o corpo equilibrado e têm uma função importante no suporte da coluna.
Não há dúvida de que os homens veem o pilates como um método esportivo realizado apenas entre as mulheres, mas recentemente percebeu-se que os homens preferem o pilates como um método que aumenta a força e flexibilidade muscular e previne lesões.
Eles podem estar convencidos de que o pilates é um método que aumenta a flexibilidade e que é um sistema de exercícios que apóia o aumento da força muscular de acordo com os desejos dos homens, e que podem fazê-los sentir-se melhor no dia a dia com o pilates.
Os programas de desenvolvimento muscular dos homens no condicionamento físico do Pilates incluem exercícios que ajudam a fortalecer e apertar a área abdominal e da cintura, bem como exercícios que ajudam a corrigir distúrbios de postura.
Embora o Pilates ajude a aumentar a força dos músculos, também ajuda a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação. Várias condições de vida na vida diária causam deformações na proporção do corpo. A postura corporal se deteriora, os músculos perdem sua força e flexibilidade. Pilates é um dos métodos mais saudáveis para os distúrbios mais comuns da cintura e da coluna hoje em dia. As causas mais importantes desses distúrbios são a fraqueza dos músculos que sustentam a cintura e a coluna. Ajuda a prevenir muitos males com o trabalho a ser feito nessas áreas.
İlknur Arslan afirmou que a maioria dos fisioterapeutas recomendam o pilates para a continuação do tratamento após determinada sessão de fisioterapia. Em outras palavras, o suporte do pilates pode ajudar a apoiar a coluna, fortalecer todos os músculos e desempenhar um papel terapêutico e protetor.
Adequado para todos os níveis; O Pilates não deve ser considerado um exercício de condicionamento físico padrão. Não há limitação de idade ou desempenho no Pilates. O fato de você ser jovem, de meia-idade ou não fazer exercícios antes não é um obstáculo para iniciar o pilates.
O corpo da pessoa metropolitana que passa a maior parte do dia em uma mesa pode ser instável. Sua silhueta pode ser curvada. Pilates é um sistema auxiliar que ensina como ficar em pé mantendo a coluna reta. Com o tempo, ficar em pé se torna um hábito, a autoconfiança é renovada, a altura pode parecer mais alta e as dores nas costas são amenizadas.