A fáscia é a estrutura mais sensível do nosso corpo e é tão vital quanto o sangue, ligada aos sistemas de todo o corpo. Sem fáscia, os músculos musculares e duros adquirem uma consistência de carne macia, os órgãos se dispersam rapidamente, os ossos se desintegram. Fascia é a única estrutura que mantém e organiza as partes do corpo juntas. É um tecido mais estimulado e sensível a todos os hormônios do sistema. Todos os choques e contusões saem pela culatra.
Quanto melhor entendermos o que é fáscia e como funciona, melhor você estará em harmonia com o corpo. Asst. Assoc. Dr. Gamze Şenbursa escreveu o que você precisa saber sobre fáscia:
O QUE É FASIA?
“Fascia é um sistema composto por fibras de tecido conjuntivo localizadas logo abaixo da pele. Sob o microscópio, a fáscia possui uma rede altamente organizada de túbulos cheios de água. Sua tarefa é unir, fixar, circundar e separar músculos e órgãos.
O QUE FAZ A FASYA?
A fáscia envolve o corpo, esticando-se em linhas por todo o corpo. Ele conecta o dedão do pé e as sobrancelhas, os dedos e o pescoço e o corpo como uma folha contínua. A fáscia do coração está conectada à clavícula, que é conectada pelos braços e dedos. Ele envolve ossos, fibras musculares, corpo muscular, órgãos, artérias, veias e nervos.
Ele aplica estresse e pressão à estrutura que o cerca. É a fáscia que você sente ao se alongar ou uma dor física. É a pressão na área ao redor da fáscia que cria uma sensação de tensão. Os tendões e ligamentos estão localizados sob a fáscia e sua função é absorver os choques e distribuir o impacto. Se os tendões estão alongados, desidratados (desidratados) e encurtados, não conseguem distribuir os golpes, desgastam-se e causam dor.
A fáscia também atua como uma suspensão para o órgão. Você já se perguntou como seu fígado, estômago e intestinos estão parados? Seus órgãos internos não ficam suspensos no ar sem estar conectados à parte externa de seu corpo. Cada órgão é circundado por uma fáscia de rede e conectado à coluna vertebral, costelas ou osso do quadril com a ajuda da fáscia. Essas conexões de fáscia estão ligadas à fáscia muscular, que por sua vez afeta seus movimentos. Sua respiração, exercícios e estilo de sentar afetam a saúde de seus órgãos. Porque os órgãos estão conectados aos nossos músculos que usamos nas atividades da vida diária através da fáscia.
ENTÃO, QUAL É O MECANISMO DE TRABALHO DO FASIA?
A fáscia é sensível ao movimento. Não há nada como fazer exercícios isolados ou apenas correr com as pernas. Os movimentos realizados afetam todo o corpo graças à estrutura em teia da fáscia. Trabalhar à mesa com as mãos à frente no teclado alonga a fáscia na área da cintura e quadris e, se você cruzar as pernas, o joelho e a fáscia da bexiga também serão alongados.
Durante o exercício; o movimento deve ser absorvido pela fáscia, não pelos músculos. Observe um gato pular; não há movimento muscular. É o alongamento e a retração em forma de arco da fáscia que permitem que o gato se levante.
Os humanos são como gatos em algum ponto. O mecanismo do corpo consiste no sistema de molas nas articulações da coluna, quadris, joelhos, tornozelo e costelas. Assim, as articulações absorvem os impactos e distribuem as tensões por todo o corpo. O exercício adequado deve seguir as linhas da fáscia e distribuir os impactos. Se você estiver tenso e restrito, a fáscia fica presa e não desliza suavemente sobre os ossos e músculos. Se você deseja que seu corpo funcione como uma máquina bem lubrificada, concentre-se no painel frontal. Sua aptidão física depende de uma fáscia saudável.
POR QUE O FASYA É TÃO IMPORTANTE?
A saúde das articulações, os esportes sem lesões, a saúde dos órgãos e a movimentação dos fluidos dependem de um sistema de fáscia saudável e funcional. Isso significa que você deve cuidar de todas as partes do corpo da mesma maneira. Corpo inteiro saudável significa órgãos internos saudáveis e vida sem dor. "