Peixe Dentex com um grupo de douradas, abundante na costa do Mar Egeu e Mediterrâneo da Turquia. O pargo, que é um peixe muito saboroso e gordo, costuma ser consumido com carnes brancas. Recomenda-se geralmente que o peixe dourada, que está nas mesas da Anatólia há anos, seja cozido no forno. Além de deliciosa, a dourada traz muitos benefícios em termos de saúde. Antes de falar sobre os benefícios da dourada em geral, vamos dar a receita para a dourada no forno. Se você ainda não experimentou a dourada assada, pode dar uma olhada na receita de dourada assada que fornecemos abaixo.
Receita de Chupra Assada
Materiais
3 douradas médias
2 batatas
2 cebolas
1 tomate
2 colheres de sopa de azeite
2 colheres de manteiga
Sal, pimenta, louro
e limão
Como assar brema?
Mistura-se azeite, sal e pimenta malagueta, o peixe limpo e riscado é esfregado com a mistura de azeite.
Uma colher de chá de manteiga, limão e folha de louro é colocada entre os peixes.
O papel manteiga é colocado na bandeja e as fatias de batata, tomate e cebola são arrumados primeiro. Coloque sobre ele o peixe que preparamos e cozinhe a 220 ° por 40 minutos.
A dourada, muito simples de fazer e saborosa, traz vários benefícios ao nível da saúde.
Aqui estão os benefícios da dourada para a nossa saúde ...
- A dourada não causa oclusão vascular devido ao seu teor de óleo de qualidade.
- É rico em ômega 3, que diminui a pressão arterial, cura artrite, é bom para depressão e doenças asmáticas.
- O número de espinhas dos peixes dourados é inferior ao dos outros peixes. Além disso, sua carne é ligeiramente firme, branca e saborosa.
- O peixe contém fósforo, iodo, cálcio, vitaminas A, D, B12.