Conselhos para mulheres grávidas comerem nozes, avelãs, amêndoas

Gamze Şanlı, nutricionista que trabalha na Direcção Provincial de Saúde do BOLU, disse que o desenvolvimento do cérebro dos bebés das mulheres grávidas que consomem um punhado de nozes, avelãs, amêndoas ou amendoins por dia será mais saudável.

Gamze Şanlı, que afirmou que nozes, amêndoas, amendoins e avelãs, além de suas propriedades redutoras do colesterol e protetoras contra doenças cardíacas, reduzem o uso de gordura retirada do corpo e ajudam a remover o excesso de gordura do corpo. eles consomem comida frequente e menos. "Isso causa perda de peso ao acelerar o metabolismo", disse ele.

Enfatizando que quem consome nozes, avelãs, amêndoas e amendoim leva uma vida ativa em termos de atividade física, Şanlı disse:

“A vida fisicamente ativa causa menos ganho de peso, levando ao controle do peso. Tomar ômega 3 dos peixes desses lanches também reduz o risco de derrame, diminuindo a pressão arterial no corpo. Especialmente se as mulheres consumirem um punhado (aproximadamente 40 gramas) de nozes, avelãs, amêndoas ou amendoins por dia durante a gravidez, o desenvolvimento do cérebro do bebê será mais saudável. "