Se você quer que a dieta de ovos cozidos, que é a dieta perfeita para quem quer emagrecer de forma rápida e saudável, funcione, é preciso seguir algumas regras. Aqui estão essas regras:
-Tire o fast food da sua vida
- Pare de bebidas açucaradas e álcool
Limite a ingestão de sal e açúcar
1 semana
Segunda-feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos com 1 fatia de tangerina, laranja ou toranja
Almoço: 2 maçãs com 2 fatias de batata doce
Jantar: Frango com um prato grande de salada
terça
Café da manhã: 2 ovos cozidos com 1 fatia de tangerina, laranja ou toranja
Almoço: Salada de Frango com Vegetais Verdes
Jantar: Salada, 1 laranja e 2 ovos cozidos
Quarta feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos com 1 fatia de tangerina, laranja ou toranja
Almoço: um pouco de queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce
Jantar: Salada e Frango
Quinta feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos com 1 fatia de tangerina, laranja ou toranja
Almoço: Merve
Jantar: Salada e frango no vapor
Sexta-feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos com 1 fatia de tangerina, laranja ou toranja
Almoço: vegetais cozidos e 2 ovos
Jantar: Salada e Peixe Grelhado
sábado
Café da manhã: 2 ovos cozidos com 1 fatia de tangerina, laranja ou toranja
Almoço: Frutas
Jantar: frango e legumes cozidos no vapor
domingo
Café da manhã: 2 ovos cozidos com 1 fatia de tangerina, laranja ou toranja
Almoço: Salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango
Jantar: legumes cozidos no vapor
PembeNar.Com Mulheres contam suas histórias de dieta .. Você entra ...
2 semanas
Segunda-feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos com 1 fatia de tangerina, laranja ou toranja
Almoço: Salada e Frango
Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos
terça
Café da manhã: 2 ovos cozidos com 1 fatia de tangerina, laranja ou toranja
Almoço: legumes cozidos no vapor com 2 ovos
Jantar: Peixe grelhado com salada
Quarta feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos com 1 fatia de tangerina, laranja ou toranja
Almoço: Frango com Salada
Jantar: 1 laranja, salada de legumes e 2 ovos
Quinta feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos com 1 fatia de tangerina, laranja ou toranja
Almoço: legumes cozidos no vapor, queijo magro e 2 ovos
Jantar: Frango com Salada
Sexta-feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos com 1 fatia de tangerina, laranja ou toranja
Almoço: salada de sardinha
Jantar: 2 ovos com salada
sábado
Café da manhã: 2 ovos cozidos com 1 fatia de tangerina, laranja ou toranja
Almoço: Frango com Salada
Jantar: Frutas
domingo
Café da manhã: 2 ovos cozidos com 1 fatia de tangerina, laranja ou toranja
Almoço: Frango com legumes cozidos no vapor
Jantar: igual ao almoço
Antes de tentar esta dieta e qualquer dieta, você definitivamente deve consultar seu médico!
Fonte: Brightside
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