Algumas pessoas que praticam ballet desde a infância apresentam deformidades nos pés no futuro. Especialista em Fisioterapia e Reabilitação, que fez alertas para prevenir lesões que possam ocorrer durante a adolescência. Ruhsan Cihan disse: “As meninas devem começar o balé mais cedo do que os meninos. Porque as meninas precisam fortalecer suas pernas e músculos o suficiente antes de começar a trabalhar os dedos dos pés. Caso contrário, danos irreversíveis podem ocorrer no corpo ”, disse ele.
De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Sydney, na Austrália, 2 em cada 7 bailarinos sofrem de torção de tornozelo a cada ano. Sessenta por cento das dançarinas feridas continuam reclamando dos mesmos problemas depois de três anos.
As escolhas inconscientes feitas no balé, que geralmente são iniciadas na infância, podem levar a problemas musculoesqueléticos no futuro. As deformidades nos pés podem ser vistas durante a adolescência. Portanto, é de grande importância ouvir as advertências de especialistas.
O MAIOR PROBLEMA DE PÉ É VIDO EM BALLET MAKERS
Especialista em Fisioterapia e Reabilitação Dr. Ruhsan Cihan disse que em todas as danças, incluindo balé, problemas musculoesqueléticos são vistos, mas problemas nos pés são mais observados em pessoas que fazem balé. Dr. Ruhsan Cihan disse: "O importante é começar na idade certa, trabalhar no terreno certo, escolher os sapatos certos para dançar e prestar atenção ao aquecimento do corpo, independentemente da dança." Dr. Ruhsan Cihan fez importantes advertências às famílias que planejam levar seus filhos ao curso de balé:
PERIGO DE DESORDEM DA FORMA DO PÉ
Como a dança é um ramo da arte que constantemente sobrecarrega o corpo, pode causar alguns problemas no sistema músculo-esquelético. Aqueles que começam o balé entre as idades de 4 a 11 anos, que são tidas como a idade ideal para iniciar o balé, podem ter sérios problemas musculoesqueléticos durante a adolescência se não prestarem atenção na escolha do calçado e do chão. Principalmente em quem faz balé desde a infância, as deformidades dos pés começam a ocorrer na adolescência.
A IDADE INICIAL É IMPORTANTE
A fim de proteger as crianças de alguns problemas do sistema musculoesquelético e de pés na educação de balé, ela deve ser iniciada em uma idade apropriada. A idade ideal de início para meninos ou meninas deve ser de 4 a 11 anos. Já nas aulas chamadas de 'baby ballet', também são aceitos alunos de 3-3,5 anos, que recebem educação básica especial.
O TRATAMENTO DE PÉ DEVE COMEÇAR AOS 12 ANOS
As meninas devem começar o balé antes dos meninos. Porque antes que o trabalho do dedo do pé comece, as pernas e os músculos devem ser fortalecidos o suficiente. Os exercícios para os pés devem começar aos 12 anos, no mínimo. Se iniciado antes, ocorrerão danos irreversíveis.
OLHE PARA A CARREIRA DO PROFESSOR PRINCIPAL DO BALLET
Também é muito importante observar as características do curso de balé para o qual a criança será encaminhada. Questões como quem dá aula no curso, qual é a casa de balé do diretor e outros professores, qual o nível dos alunos atuais, as salas especialmente projetadas para o balé, se os camarins são limpos, são os fatores que devem ser considerados ao iniciar o balé.
APARECE NO ADOLESCENTE
Tensões nos músculos do pescoço e da cintura, dor anterior do joelho, rupturas de menisco, tendinite do tornozelo, tendinite do tendão de Aquiles, síndromes de impacto do tornozelo, lesões do ligamento lateral externo do tornozelo, entorse do tornozelo, hálux valgo, hallux rigidus, fascite plantar são comuns em bailarinos. Esses problemas são mais comuns em pessoas que começam o balé bem jovens, durante a adolescência.
Aqueles que giram seus quadris mais confortáveis
Aqueles que conseguem virar os quadris facilmente para fora durante a dança têm sorte. No entanto, as pessoas que não conseguem girar tentarão compensar essa pressão em outras partes do sistema esquelético, de modo que a dor lombar, o arco do pé baixo, a dor anterior do joelho e as doenças dos tendões podem ocorrer mais facilmente.
O PROBLEMA MAIS FREQÜENTE DO JOELHO E TORNOZELO
Problemas nas articulações do joelho e tornozelo estão entre os melhores bailarinos. Embora existam muitos fatores que afetam essas lesões, o mais importante são as cargas aplicadas. A tensão é a absorção das forças de reação pelas pernas como resultado do uso de calçados que não possuem propriedades de 'absorção de choque' durante os ensaios e apresentações.
MANTENHA O LUGAR QUEIMA ACIMA DO NÍVEL DO CORAÇÃO
Repouso, aplicação de frio, compressão (aplicação de pressão) e elevação (mantendo a área local acima do nível do coração para evitar edema) são importantes nas entorses de tornozelo, que são um dos problemas mais comuns experimentados por bailarinos. Um especialista deve ser consultado no caso de dor que aumenta com o exercício e passa com o repouso, dor persistente e dor que continua apesar do tratamento.
AS SAPATAS DEVEM SER ABSORVENTES DE CHOQUE, PARQUET DE PISO
Para os bailarinos, a escolha dos sapatos e as características da pista de dança são importantes, os sapatos devem absorver os choques. O solo não deve ser nem muito duro nem muito mole. A pista de dança deve facilitar os movimentos do dançarino. Por exemplo, o solo não deve ser escorregadio o suficiente para reduzir perdas e deve ter uma estrutura que garanta o fluxo dos movimentos em um padrão normal. Um parquete de madeira ou piso revestido de PVC é ideal.
PROBLEMAS MUSCULOSQUELÉTICOS MAIS COMUNS NO ENFARDADO
Deformidade do polegar (Hallux valgus): É o nome latino para a deformidade da articulação do dedo do pé devido a vários motivos. Neste problema, como resultado do movimento para dentro do dedo na articulação do polegar, o osso do pente começa a girar para fora para equilibrar esse movimento.
Polegar rígido (Hallux rigidus): ' Hallux rigidus' ou polegar rígido é o nome médico para a incapacidade do dedão do pé de se mover adequadamente. Ocorre devido à deformação das superfícies articulares do dedão do pé.
Dor sob a planta do pé (fascite plantar): A fascite plantar causa dor sob a planta do pé . A fáscia plantar é uma tira fina que conecta o calcanhar à frente do pé. Apoia o arco do pé e é importante para ajudar a caminhar. A fascite plantar é uma das queixas ortopédicas mais comuns. Sua fáscia plantar está sujeita a muito desgaste em sua vida diária. Normalmente, esses ligamentos (ligamentos) atuam como amortecedores e apoiam o arco do pé. Muita pressão nos pés pode rasgar ou danificar os ligamentos. A inflamação ocorre na fáscia plantar e causa dor e rigidez no calcanhar.