Um homem adulto deve normalmente queimar entre 1700 e 2500 calorias. Uma mulher adulta precisa queimar entre 1.500 e 2.000 calorias em média. Então, quantas calorias são queimadas em uma relação sexual de 45 minutos?
Se você tiver relações sexuais por uma média de 45 minutos durante uma relação sexual normal, gastará aproximadamente 250 calorias de energia. Isso depende de quão ativo você está em 45 minutos. Especialmente se você for muito mais ativo, pode queimar mais de 250 calorias. Se você for mais lento, você pode queimar menos.
Mas o valor máximo é chamado de 250 calorias. No entanto, se você deseja uma vida sexual saudável, deve seguir uma dieta balanceada. Este é um fator muito importante. Quando falamos em boa nutrição e nutrição balanceada, queremos dizer o consumo de alimentos com baixo teor de gordura e principalmente a orientação à base de vegetais. Se você fizer tudo isso, maximizará sua queima de calorias diárias e poderá perder peso em pouco tempo.
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