O zinco é um dos elementos essenciais para um sistema imunológico saudável. Ele permite que pelo menos 100 enzimas diferentes atuem no corpo.
O que é zinco?
O zinco, encontrado em muitos alimentos diferentes na natureza, é responsável por muitas funções no corpo humano. Especialmente para crianças em idade de crescimento e desenvolvimento, a deficiência pode causar grandes problemas no corpo. Se o zinco for deficiente no corpo, o corpo humano se tornará suscetível a doenças. Ajuda a sintetizar o DNA corretamente. Também é um mineral muito valioso encontrado naturalmente em alguns alimentos. A proporção de zinco nos músculos humanos é de cerca de 65%. É essencial para a saúde ocular e o desenvolvimento ósseo.
Em quais áreas o zinco é usado?
O zinco, cujo símbolo é designado como 'ZN', também aparece como matéria-prima quando misturado com cobre, alumínio, magnésio, latão, galvanizado. Aplicações em telhados, processos de galvanização, revestimentos de placas e metais preciosos podem ser separados com esta matéria-prima. É uma substância com um ponto de fusão muito baixo.
Propriedades do zinco
O zinco, que é encontrado no que consumimos como alimento, não tem a capacidade de armazenar o corpo. Por essa razão, para fortalecer nosso corpo e sistema imunológico, devemos ingerir zinco em intervalos regulares. O zinco já está presente em muitos alimentos que consumimos. A maior parte do zinco é absorvida pelo intestino delgado e depois distribuída por todo o corpo através do fígado. Ele também desempenha um grande papel na elasticidade da pele.
A distribuição de 85% do zinco no corpo é a seguinte; Íris, unhas, cabelo, ossos, ovários e músculos. A taxa de ingestão de zinco pelo corpo é de 8 mg para mulheres e 11 mg para homens. Esta taxa pode aumentar em mulheres grávidas, bebês e crianças. A deficiência de zinco pode causar câncer no corpo. Os principais alimentos que podem levar o zinco para o nosso corpo são os seguintes; Peixe, marisco, fígado, especialmente miudezas, lanche, pólen de abelha, alimentos fibrosos, pepino, banana, vários grãos.