Toranja não queima gordura, nenhum alimento tem efeito direto na queima de gordura na vida real.
O valor calórico de Greyfurd, a energia é muito baixo e sua proporção de água é muito alta.
Rico em vitamina C no conteúdo de peles cinzentas aumenta a resposta imunológica, fortalece o sistema imunológico, facilita a absorção de ferro, previne a anemia.
Previne a formação de nitrosaminas cancerígenas.
Ele acelera a cicatrização de feridas. Ele também tem um efeito de redução do colesterol.
A toranja também é uma boa fonte de vitamina B1. A vitamina B1 está envolvida no metabolismo dos carboidratos. É eficaz no músculo e no sistema nervoso. A vitamina B1 fortalece os músculos, equilibra o apetite, regula a acidez do estômago e facilita a digestão. Vitamina B1 junto com niacina contida na toranja; É encontrada na estrutura de muitas enzimas que regulam o metabolismo energético, que estão envolvidas no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Ele reduz o colesterol.
O pigmento licopeno, que dá a cor vermelha à pele cinza, é um dos mais fortes antioxidantes da natureza. Laykopen também reduz a taxa de colesterol maligno, que chamamos de colesterol LDL, e tem um efeito protetor em doenças cardiovasculares, próstata e câncer de mama.
A toranja também contém polpa densa e de alta qualidade. Portanto, quando você come grapefruit integral, ele fornece o benefício máximo. A polpa do tipo pectina encontrada na toranja forma uma consistência, gelifica a água e as ligações iônicas e direciona o trabalho do intestino. A pectina também tem um efeito positivo no equilíbrio do açúcar no sangue dos diabéticos, pois retarda a absorção do açúcar. A pectina liga o colesterol e os ácidos biliares, reduz a absorção do colesterol e evita a formação de cálculos biliares.
A toranja é uma boa fonte de inositol, que evita o armazenamento de gordura no fígado. O Inositol também protege a saúde do cabelo. Afeta positivamente o nível de colesterol no sangue. Considerando que o excesso de peso lubrifica o fígado, o consumo regular de toranja protege o fígado.
O bioflavonóide, especialmente na parte branca do greyfurd, é protetor contra o câncer, desempenha um papel antioxidante e previne a oxidação do LDL. O bioflavonóide também é uma substância farmacologicamente importante usada no tratamento da hipertensão.
Outros nutrientes encontrados no greyfurd; O ácido fólico, o ácido pantotônico e a vitamina E aumentam o colesterol benigno que chamamos de colesterol HDL.
Você pode aumentar a energia que gasta, controlar a energia que ingere e queimar o excesso de gordura consumindo alimentos saudáveis. Se você comer greyfurdu inteiro com o estômago cheio; Você se beneficia de seus muitos efeitos que protegem e melhoram sua saúde e auxiliam na perda de peso. Com os elementos nutritivos da toranja, dirige o funcionamento saudável do seu metabolismo, protege e melhora a sua saúde.
Contribui para a perda de peso em dietas de emagrecimento.
Consumir 1 toranja todos os dias. Se você comer toranja com o estômago cheio e às refeições, terá o benefício máximo. Você pode picar toranja em sua salada no almoço ou jantar e consumi-la como fruta após a refeição.
Especialista em nutrição Nil Şahin Gürhan