Estudos na Itália mostram que o kiwi tem efeitos milagrosos no trato respiratório, especialmente em crianças de 6 a 7 anos.
Após um certo período de consumo de kiwi, a falta de ar diminuiu em 32%, a tosse noturna em 27%, os espirros em 41%, o nariz escorrendo em 28% e a tosse crônica em 25%.
A razão para isso é que os flavonóides do kiwi reduzem o dano intracelular e previnem mutações e danos ao DNA.
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Também tem propriedades antioxidantes!
O kiwi contém muitas vitaminas C, E e A. A vitamina C é uma substância antioxidante solúvel em água e comprovadamente protege nosso corpo.
Foi observado que, quando consumido regularmente, é eficaz em muitos problemas, desde doenças cardiovasculares até câncer e obesidade.
A vitamina E tem um efeito semelhante, mas não é tão eficaz quanto a vitamina C porque é solúvel em óleo.
Outros benefícios
Previne asma
• Reduz os espirros e a tosse, especialmente em crianças.
• Previne mutações no DNA.
• Contém muitos antioxidantes e vitaminas.
• Protege o corpo contra o câncer de cólon graças ao seu alto teor de fibras.
A melhor maneira de comer kiwi!
Se você comer kiwi como um ovo, manterá quase todas as vitaminas e minerais nele. A perda de vitaminas em frutas fatiadas, ou seja, frutas tocadas à faca, é uma situação conhecida. Por isso, você pode manter o kiwi em pé e fazer um pequeno corte na parte superior e comê-lo como um ovo mole com uma colher de chá.
Ao comer dessa forma, você poderá se beneficiar da fruta mais próxima da casca e obter a vitamina completa.