O prato de quiabo é indispensável para quem gosta de quiabo, e quem não gosta de quiabo fica longe e não come o máximo possível. Quando o prato de quiabo é preparado com cuidado, pode ser uma receita muito gostosa e deliciosa. Se você está se perguntando como fazer quiabo e começa a perguntar o que é receita de quiabo, vamos explicar agora ...
Aqui está a resposta para a pergunta de como fazer quiabo e sua receita ...
Ingredientes de quiabo
Meio quilo de quiabo
1 tomate e cebola cada
Meia xícara de café com óleo
1 colher de sopa de pasta de tomate
1 xícara de café com suco de limão
Sal e opcionalmente açúcar
Como o quiabo é feito?
Em primeiro lugar, você precisa classificar o quiabo corretamente antes de começar a preparar a refeição de quiabo. Se você não extrair o quiabo corretamente antes de cozinhá-lo, ele terá uma consistência viscosa e seu sabor não será suficientemente saboroso. Por esse motivo, você deve prestar atenção a algumas dicas ao extrair o quiabo.
Aqui estão os truques para extrair quiabo ...
Em primeiro lugar, o quiabo deve ser bem lavado com água fria.
O quiabo lavado deve então ser colocado em uma peneira. Depois que o quiabo lavado é colocado em uma peneira e a água escoada, a parte dura e cabeluda do quiabo é cortada em forma de cone das bordas com a ajuda de uma faca pequena e afiada.
Ao fazer este processo de corte, certifique-se de não cortar a parte superior do quiabo. Este processo é um tanto difícil. Mas é importante evitar que o quiabo babe.
Então você verá que o caule do quiabo permanece no formato de um cone. Se a parte superior do quiabo for cortada em linha reta e jogada fora, ele salivará durante o cozimento. Por este motivo, deve-se ter o cuidado de cortar em forma de cone.
Receita de quiabo
Primeiro, frite a cebola e a massa de tomate em uma panela funda. Em seguida, adicione os tomates pelados e rale-os. Depois de alguns minutos, acrescente quiabo. Ao começar a assar quiabo, adicione suco de limão e açúcar antes que fique muito macio.
O suco de limão adicionado antes de o quiabo estar cozido impedirá que o quiabo caia. Então, depois de adicionar água e sal suficientes para cobrir o quiabo, você pode fechar a tampa da panela e prosseguir com o processo de cozimento.
Depois que o quiabo estiver cozido em meia hora ou 40 minutos, você pode servi-lo quente ou frio.
Bom apetite…
A farinha de quiabo também traz muitos benefícios para a nossa saúde. Se você está se perguntando quais são os benefícios do quiabo, vamos explicar brevemente ...
Benefícios da refeição de quiabo ...
É um depósito de vitaminas
Quiabo contém grande quantidade de vitamina K, além de ser uma fonte alimentar rica em vitaminas C, A e E. Também é rico em cálcio, cobre, demi e magnésio.
Quiabo regula o sistema digestivo
A grande quantidade de fibras do quiabo é especialmente benéfica para o sistema digestivo.
Bom para asma
Surpreendentemente, o quiabo é bom para a asma. O consumo de grandes quantidades de quiabo é recomendado para pessoas com diagnóstico de asma crônica.
Bom para constipação
Graças ao seu rico conteúdo de fibras, o quiabo previne a constipação e ajuda a acelerar o sistema digestivo.
Fortalece a imunidade
Quiabo fortalece o sistema imunológico e diminui sua resistência a doenças.
A cura para a anemia está no suco de quiabo
A quiabo também é considerada um remédio para a anemia. Porém, é recomendável que você consuma sua água para que o quiabo possa eliminar a anemia. Se você disser como preparar água de quiabo, pode clicar no conteúdo de notícias que preparamos anteriormente, abaixo.