Os óleos fritos são aquecidos a temperaturas muito altas. Quando você consome esses alimentos regularmente, seu corpo usa essas gorduras na produção de novas células. As células produzidas não podem funcionar corretamente e você está vulnerável a doenças de pele.
Óleos saudáveis como o azeite de oliva são necessários para produzir células saudáveis. Por esse motivo, você deve evitar os seguintes alimentos:
- Batatas fritas
- Massa frita
Galinhas fritas
- Anéis de cebola
Palitos de mussarela
- Alimentos com alto teor de açúcar também causam acne.
O açúcar perturba o sistema imunológico e torna o corpo vulnerável a infecções bacterianas. O açúcar também causa perda de elasticidade da pele. A pele seca e insalubre é suscetível a infecções.
- O açúcar, que é uma das principais causas de indigestão e problemas digestivos, causa indiretamente a acne. Alimentos açucarados a evitar:
- Sobremesa
- Refrigerante
- Sorvete
- Sucos muito açucarados
Chocolate
- Cereais do café da manhã
- Biscoitos
Como passam as espinhas?
Um dos maiores problemas da adolescência é a acne. Neste artigo, compartilharemos o que podemos fazer em casa para combater a acne.
Agora, antes de mais nada, vamos deixar vocês com a definição de acne. É conhecido como acne pelo nome de remédio para acne. É uma doença de pele que quase todas as pessoas experimentam, principalmente na adolescência, e as formas de prevenir a acne em nosso corpo são, na verdade, coisas que podem ser feitas no dia a dia. Podemos resumi-los brevemente da seguinte forma
- Devemos comer saudável. Não se esqueça de que uma dieta saudável é essencial para que todos os sistemas do nosso corpo funcionem sem problemas. Se comemos de forma saudável, nossa pele encontrará a oportunidade de ingerir os minerais e vitaminas necessários para isso.
- Consumo abundante de água. Considerando que a maior parte do nosso corpo é água, entendemos o quanto a água é indispensável para nós. Além disso, a água aumenta a elasticidade da pele.
- Temos que fazer pequenos exercícios durante o dia. Atividades a serem feitas durante o dia irão aumentar a circulação sanguínea em nosso corpo e irão beneficiar nossa pele para obter mais oxigênio.
- Devemos ficar longe do fumo e do álcool. Os cigarros e o álcool reduzem a quantidade de oxigênio que chega à pele, causando uma diminuição do oxigênio disponível no sangue, especialmente na adolescência.
- Precisamos ficar longe do estresse. Embora seja difícil ficar longe do estresse, especialmente na adolescência, você tem que conseguir isso.
- Você precisa tomar banho quando suar. Especialmente se você lavar o rosto regularmente, removerá muitas bactérias causadoras de acne da pele.
- Não toque seu rosto desnecessariamente, porque muitas bactérias em suas mãos infectarão seu rosto.
- Use o método de tentativa e erro ao usar produtos cosméticos. Você deve verificar se sua acne aumenta com produtos cosméticos.
- Você precisa proteger seu rosto do sol.
- Alguns alimentos são especialmente úteis para acne. Você deve ficar longe de hambúrgueres, batatas fritas, etc.
Apesar de tudo isso, se tivermos acne, podemos combater nossas espinhas com pequenas aplicações que podemos fazer em casa.
- Não aperte seu acne. Porque à medida que aperta as espinhas, aumenta a possibilidade de deixar cicatrizes.
- Devemos lavar o rosto 2-3 vezes ao dia com um sabonete neutro. Assim, reduziremos a porcentagem de gordura em nosso rosto.
- Limpar o rosto com água salgada suave após o banho uma vez por semana reduzirá a acne.
- Uma substância eficaz na luta contra a acne é a água de rosas. Podemos lavar o rosto com água de rosas.
- Você pode limpar cicatrizes de acne com chá fresco e fresco.
- Podemos reduzir as espinhas aplicando a pasta de dentes no rosto fazendo uma máscara leve e lavando-a após a secagem.
Esta é toda a pesquisa que fizemos sobre acne até agora. Você pode nos perguntar o que você quer saber na seção de comentários.