10 maneiras de manter sua vagina feliz e saudável
Como mulher, você acha que sabe tudo sobre sua área privada em detalhes, mas pode estar errada. Porque você pode ter toneladas de falsas crenças sobre como manter sua saúde genital ...
Especialista em Ginecologia, Obstetrícia e FIV Op. Dr. Betül Görgen deu as seguintes informações sobre maneiras de manter sua vagina feliz e saudável:
USE PREZERVATIVO
É sabido que os preservativos protegem contra doenças sexualmente transmissíveis. Ele também tem uma função anticoncepcional. Um estudo recente revelou que o uso de preservativos também é eficaz na manutenção do nível de pH adequado necessário para a sobrevivência de bactérias benéficas na vagina. Isso é importante na prevenção de infecções fúngicas.
USE LAVANDERIA DE ALGODÃO
Se a escolha fosse em sua vagina, ela certamente preferiria roupas íntimas de algodão. Porque a roupa de algodão absorve a umidade e permite que os tecidos respirem. Esta é uma das principais condições para a saúde genital.
FAZER ESPORTES
Os exercícios de Kegel fortalecem os músculos do assoalho pélvico. Assim, você está protegido do prolapso dos órgãos genitais. Não se esqueça de adicionar este exercício ao seu programa de exercícios.
Coma nosso iogurte tradicional
O consumo especial de iogurte com lanches ajuda a aumentar as bactérias benéficas na vagina. É muito eficaz na prevenção de infecções fúngicas, mas não estamos falando de iogurtes adoçados ou de frutas.
ANTIBIÓTICO CONTRA IOGURTE
Os antibióticos podem eliminar bactérias benéficas. Se você tiver que usar antibióticos, consuma bastante iogurte probiótico.
USE UM LUBRIFICANTE
Às vezes, pode doer como se você estivesse tendo relações sexuais pela primeira vez. Não se preocupe imediatamente. Pílulas anticoncepcionais, alguns antidepressivos e anti-histamínicos podem causar secura vaginal. Você pode estar no período pós-gravidez ou pré-menopausa. Em tal situação, converse com seu parceiro e use lubrificante. Porque a relação sexual é dolorosa e desgastante durante a secura vaginal.
NÃO AOS CHUVEIROS VAGINAIS
A área genital precisa ser limpa? Não, não é necessário. Porque a vagina pode se limpar sozinha. Estudos mostram que produtos de higiene aplicados dentro da vagina aumentam o risco de infecção.
CUIDADO AO GIRAR O PEDAL
Salões de pedalada, como um estúdio de fiação, podem colocar em risco sua saúde vaginal. Se você tiver queixas como dor, formigamento e dormência na área genital, sua saúde vaginal pode estar em risco. Por esse motivo, você deve escolher roupas projetadas para proteger essa área.
ÁGUA QUENTE EM VEZ DE SABÃO
Deve ser muito bom tomar um banho de espuma que cheire bem, mas não para a área genital. O sabão seca a pele da vulva, especialmente em peles sensíveis. A única coisa que esta região precisa é de água quente. Se for usar sabonete, escolha sabonetes perfumados.
NÃO Omitir SEU EXAME ANUAL
Mesmo que você não tenha uma reclamação, não interrompa seus cheques anuais. Essas verificações também criam tempo para falar sobre problemas gerais de saúde ou ajudam a reconhecer problemas potenciais com antecedência.