Receita de desintoxicação de 3 dias

A receita de desintoxicação de 3 dias está entre as mais preferidas porque cobre um curto período de tempo. Muitas mudanças ocorrem no corpo das pessoas que se alimentam de acordo com a receita por 3 dias. Se você aplicar totalmente essas receitas que ajudam o corpo a purificar o corpo das toxinas em um curto período, algumas reduções ocorrerão em seu corpo.

Desintoxicação é uma palavra que originalmente significava purificação. O objetivo da desintoxicação é purificar o corpo de todos os organismos prejudiciais. Com a receita de desintoxicação de 3 dias, você pode garantir que seu corpo seja renovado e purificado de todas as substâncias nocivas. Aqui está a receita de desintoxicação de 3 dias que preparamos para você ...

Receita de desintoxicação de 3 dias

1 dia

Manhã:

- Salada sazonal

-1 copo de iogurte desnatado

-3 colheres de sopa de cereal matinal

Lanche:

- 3 damascos ou figos secos

Meio-dia:

- Salada sazonal

-3 pedaços de almôndegas grelhadas ou 1 peixe

-1 copo de leitelho sem gordura

Lanche:

Suco de fruta ou chá de ervas

Tarde:

-Sopa de vegetais

-2-4 colheres de sopa de pilaf de arroz

2 dias

Manhã:

1 tigela de iogurte

-Coquetel de frutas

-1 fatia fina de queijo desnatado

-5 azeitonas

- Quantos vegetais crus você quiser

Lanche:

-2 frutas

Meio-dia:

-Quanta salada você quiser

-1 grande peixe grelhado

Lanche:

- Fruta adequada para a temporada

Tarde:

- Prato de vegetais mistos

- 4 colheres de sopa de massa de trigo integral ou 4 colheres de sopa de pilaf de arroz

3 dias

Manhã:

-Salada de frutas

-1 copo de leite desnatado ou iogurte

-3 colheres de sopa de cereal matinal

Lanche :

- Fruta adequada para a temporada

Meio-dia:

-Salada de batata

-1 copo de iogurte desnatado

1 fatia de pão integral

Lanche:

-4 biscoitos de trigo integral diet

Tarde:

Sopa de tomate ou sopa de vegetais

Frango grelhado ou 1 peixe

- Salada sazonal

Receita de desintoxicação líquida de 3 dias

Para outra receita de desintoxicação, você pode escolher uma receita de desintoxicação líquida de 3 dias. Com o programa de desintoxicação líquida de 3 dias, você pode experimentar uma receita à base de líquido e limpar seu corpo das toxinas em um curto espaço de tempo. Preparamos para você a receita de desintoxicação líquida de 3 dias, não deixe de olhar.

1 dia

Manhã:

Suco verde

1 pepino

-3 talos de aipo

-2 folhas de couve

1 limão

-1 maçã verde

-1 pitada de erva-doce

Um pouco de gengibre

Lanche:

-8 morangos

-1 pimenta capia

-2 pepinos

-4 colheres de sopa de iogurte desnatado

-2 xícaras de chá verde

Meio-dia:

- bebida verde pêra

-1 cacho de espinafre

1 punhado de repolho

1 maçã

-1 pepino

-1 pêra

Lanche:

-10 folhas de espinafre

Meio abacate

-2 kiwis

Banana do quarto

-1 copo de leite light

Meio copo de leite de coco

Tarde:

Sopa Fit:

-1 cacho de espinafre

-1 colher de chá de azeite

- Metade do alho-poró e cebola

-1 dente de alho

-1 abóbora descascada

- Meio suco de limão

-1,5 copos de água

2 dias

Manhã:

-1 maçã verde

- 1 polegar a mais gengibre

- 1 limão

- 1 pepino

Lanche:

- 1 toranja

- 125 gramas de abacaxi

- 125 gramas de morangos

- 1 copo de iogurte light

Meio-dia:

- 1 fatia de abacaxi

- 1 maçã verde

1 tigela de folhas de hortelã

- 1 pepino

Lanche:

- 100 gramas de banana

- 8 gramas de gengibre

- 80 gramas de suco de laranja

Meia colher de chá de canela

- 100 gramas de água

Tarde:

Sopa de feijão e abóbora

- 2 xícaras de água

- 1 abobrinha média

- 110 gramas de feijão fresco

- Um pouco de salsa (hastes removidas e picadas)

- 1 tomate

- 1 dente de alho

Meio talo de aipo

3 dias

Manhã:

- 1 pepino

- 1 ramo de salsa

- 150 gr de rúcula

- 1 dedo de gengibre

- 1 limão

- 1 fatia de abacaxi

Lanche:

- 1 maçã verde

- 1 pepino

- 25 gramas de talo de aipo

- 20 gramas de salsa

- 15 gramas de limão descascado

- 8 gramas de gengibre fresco

Meio-dia:

Suco vermelho

- 8 a 10 folhas de couve

- 6 beterrabas médias

- 5 talos de aipo

- 1 pêra

2-3 limões

- 1 cm de gengibre

Lanche:

150 gramas de repolho

- 80 gramas de salsa

- 50 gramas de abacaxi

- 100 gramas de limão

- 10 gramas de aipo

Meio copo de chá de água

Tarde:

Meia xícara de lentilhas pretas (mantida em água por 24 horas)

Meia cenoura

Meio tomate

- um quarto de cebola

Meio talo de aipo

- 1 dente de alho

- 1 cravo

Meia folha de louro

- 3 xícaras de água