A receita de desintoxicação de 3 dias está entre as mais preferidas porque cobre um curto período de tempo. Muitas mudanças ocorrem no corpo das pessoas que se alimentam de acordo com a receita por 3 dias. Se você aplicar totalmente essas receitas que ajudam o corpo a purificar o corpo das toxinas em um curto período, algumas reduções ocorrerão em seu corpo.
Desintoxicação é uma palavra que originalmente significava purificação. O objetivo da desintoxicação é purificar o corpo de todos os organismos prejudiciais. Com a receita de desintoxicação de 3 dias, você pode garantir que seu corpo seja renovado e purificado de todas as substâncias nocivas. Aqui está a receita de desintoxicação de 3 dias que preparamos para você ...
Receita de desintoxicação de 3 dias
1 dia
Manhã:
- Salada sazonal
-1 copo de iogurte desnatado
-3 colheres de sopa de cereal matinal
Lanche:
- 3 damascos ou figos secos
Meio-dia:
- Salada sazonal
-3 pedaços de almôndegas grelhadas ou 1 peixe
-1 copo de leitelho sem gordura
Lanche:
Suco de fruta ou chá de ervas
Tarde:
-Sopa de vegetais
-2-4 colheres de sopa de pilaf de arroz
2 dias
Manhã:
1 tigela de iogurte
-Coquetel de frutas
-1 fatia fina de queijo desnatado
-5 azeitonas
- Quantos vegetais crus você quiser
Lanche:
-2 frutas
Meio-dia:
-Quanta salada você quiser
-1 grande peixe grelhado
Lanche:
- Fruta adequada para a temporada
Tarde:
- Prato de vegetais mistos
- 4 colheres de sopa de massa de trigo integral ou 4 colheres de sopa de pilaf de arroz
3 dias
Manhã:
-Salada de frutas
-1 copo de leite desnatado ou iogurte
-3 colheres de sopa de cereal matinal
Lanche :
- Fruta adequada para a temporada
Meio-dia:
-Salada de batata
-1 copo de iogurte desnatado
1 fatia de pão integral
Lanche:
-4 biscoitos de trigo integral diet
Tarde:
Sopa de tomate ou sopa de vegetais
Frango grelhado ou 1 peixe
- Salada sazonal
Receita de desintoxicação líquida de 3 dias
Para outra receita de desintoxicação, você pode escolher uma receita de desintoxicação líquida de 3 dias. Com o programa de desintoxicação líquida de 3 dias, você pode experimentar uma receita à base de líquido e limpar seu corpo das toxinas em um curto espaço de tempo. Preparamos para você a receita de desintoxicação líquida de 3 dias, não deixe de olhar.
1 dia
Manhã:
Suco verde
1 pepino
-3 talos de aipo
-2 folhas de couve
1 limão
-1 maçã verde
-1 pitada de erva-doce
Um pouco de gengibre
Lanche:
-8 morangos
-1 pimenta capia
-2 pepinos
-4 colheres de sopa de iogurte desnatado
-2 xícaras de chá verde
Meio-dia:
- bebida verde pêra
-1 cacho de espinafre
1 punhado de repolho
1 maçã
-1 pepino
-1 pêra
Lanche:
-10 folhas de espinafre
Meio abacate
-2 kiwis
Banana do quarto
-1 copo de leite light
Meio copo de leite de coco
Tarde:
Sopa Fit:
-1 cacho de espinafre
-1 colher de chá de azeite
- Metade do alho-poró e cebola
-1 dente de alho
-1 abóbora descascada
- Meio suco de limão
-1,5 copos de água
2 dias
Manhã:
-1 maçã verde
- 1 polegar a mais gengibre
- 1 limão
- 1 pepino
Lanche:
- 1 toranja
- 125 gramas de abacaxi
- 125 gramas de morangos
- 1 copo de iogurte light
Meio-dia:
- 1 fatia de abacaxi
- 1 maçã verde
1 tigela de folhas de hortelã
- 1 pepino
Lanche:
- 100 gramas de banana
- 8 gramas de gengibre
- 80 gramas de suco de laranja
Meia colher de chá de canela
- 100 gramas de água
Tarde:
Sopa de feijão e abóbora
- 2 xícaras de água
- 1 abobrinha média
- 110 gramas de feijão fresco
- Um pouco de salsa (hastes removidas e picadas)
- 1 tomate
- 1 dente de alho
Meio talo de aipo
3 dias
Manhã:
- 1 pepino
- 1 ramo de salsa
- 150 gr de rúcula
- 1 dedo de gengibre
- 1 limão
- 1 fatia de abacaxi
Lanche:
- 1 maçã verde
- 1 pepino
- 25 gramas de talo de aipo
- 20 gramas de salsa
- 15 gramas de limão descascado
- 8 gramas de gengibre fresco
Meio-dia:
Suco vermelho
- 8 a 10 folhas de couve
- 6 beterrabas médias
- 5 talos de aipo
- 1 pêra
2-3 limões
- 1 cm de gengibre
Lanche:
150 gramas de repolho
- 80 gramas de salsa
- 50 gramas de abacaxi
- 100 gramas de limão
- 10 gramas de aipo
Meio copo de chá de água
Tarde:
Meia xícara de lentilhas pretas (mantida em água por 24 horas)
Meia cenoura
Meio tomate
- um quarto de cebola
Meio talo de aipo
- 1 dente de alho
- 1 cravo
Meia folha de louro
- 3 xícaras de água