Proteja a saúde dos seus olhos
Cuide de sua dieta para proteger sua saúde ocular. As vitaminas A, E, C, B2 e minerais como os ácidos graxos ômega 3 e 6, zinco, magnésio e ferro são importantes para a saúde ocular. Sementes de girassol, avelãs, salmão, pimentão, leite e produtos lácteos e todas as frutas e vegetais vermelhos, verdes, laranja e alimentos como espinafre e amêndoas devem ser consumidos suficientemente.
Milagre de mirtilo
Os mirtilos previnem a deficiência visual causada por fadiga ocular, glaucoma (água preta), miopia, cegueira noturna, catarata, claridade e diabetes. Rico em nutrientes importantes como vitaminas A, B, C, antocianina, selênio, magnésio, fósforo, cobre, zinco, mirtilos também têm uma característica protetora das células cerebrais e dos nervos. Ao fortalecer a memória, também é uma precaução para o Alzheimer.
Previna olhos secos com vitaminas
Vitaminas B e C, potássio, cálcio e magnésio são perfeitos para olhos secos. Ao mesmo tempo, muitos nutrientes ômega 3 e 6 aumentam a qualidade das lágrimas e evitam queimaduras e irritação nos olhos. Os molhos para chá de erva-doce e camomila são muito úteis nesse aspecto.
A área dos olhos é a área mais sensível
Sabe-se que a pele mais fina é a região dos olhos. A perda de umidade aumenta facilmente essa sensibilidade. A área dos olhos atua em todas as expressões faciais; Por ser uma região exposta a todos os fatores externos como sol, vento, gravidade e poeira, pode ser considerada a mais propensa ao envelhecimento.
A diminuição da circulação sanguínea ao redor dos olhos faz com que os fluidos encham a pálpebra e edema, e causa o aparecimento de hematomas, inchaço e inchaço nessa área. No entanto, como resultado da perda de rigidez da pele, as rugas aumentam e tornam-se pronunciadas.
Clara de ovo contra formação de rugas
A clara do ovo ajuda a enrijecer a pele e a remover as rugas chamadas pés de galinha. Misture uma clara de ovo mexendo até obter uma consistência espumosa. Em seguida, esfregue ao redor dos olhos, ao longo da bochecha. Após 10 minutos, molhe uma bola de algodão em água fria e limpe-a delicadamente. Não deixe de usar um bom hidratante após esta máscara, que você aplicará duas vezes por semana.