A nutricionista Melis Destereci, que afirma que os benefícios do suco de limão que consumimos com frequência e ocupam o seu lugar nas cozinhas de quase todas as pessoas são incontáveis, disse: “Nenhum alimento é um milagre, não queima gordura, mas alguns alimentos são chamados de 'superalimentos' por fornecer altos benefícios ao corpo.
Um deles é o suco de limão. Beber suco de limão alcaliniza todo o corpo e equilibra o nível de pH do corpo. Graças ao seu conteúdo de vitamina C, oferece resistência ao corpo, fortalecendo nossa imunidade. Até mesmo o suco de 1 limão atende a metade de nossas necessidades diárias de vitamina C. É protetor contra a saúde cardiovascular. É amigo do fígado e estimula as enzimas digestivas no fígado. "É protetor contra o câncer com os antioxidantes que contém."
Soda Limão para digestão
Descrevendo que o sistema digestivo pode ser aliviado pela adição de 1-2 rodelas de limão em água mineral pura para eliminar problemas digestivos após as refeições, a dietista Melis Destereci disse: “Os antioxidantes no suco de limão podem ser usados para reduzir a inflamação e o inchaço das articulações causados pela artrite, que é o acúmulo de inflamação nas articulações.
Consumir suco de limão, que é um depósito de vitamina C, seria uma solução eficaz no tratamento do escorbuto, uma doença mais observada em idosos, caracterizada por fraqueza, sangramento gengival, retração gengival e deficiência de ácido ascórbico. Graças à vitamina C que contém, estimula a produção de colágeno, que dá flexibilidade aos tecidos e evita o endurecimento vascular.
Graças aos antioxidantes que contém, reduz o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, removendo os radicais livres que se acumulam nos vasos, causam congestão e fraqueza. “É eficaz contra queimaduras, cortes e todo o tipo de doenças de pele e encurta o tempo de cicatrização das feridas”.
Benéfico para músculos, ossos e rins
Em um estudo realizado pela Universidade da Califórnia, concluiu-se que o suco de limão contendo "citrato" evita o acúmulo de cálcio nos rins e reduz a carga excessiva nos rins. A nutricionista Melis Destereci disse: “O mineral de fósforo contido no suco de limão também afeta positivamente a saúde óssea. Para quem pratica desporto, pode juntar-se às bebidas depois da prática desportiva ou juntá-las facilmente às suas saladas para aliviar as dores musculares que podem sentir e repor as vitaminas e minerais perdidos pelo organismo ”.
Quem não deve consumir limão?
A nutricionista Melis Destereci afirmou que é benéfico ter cuidado com alguns pontos ao consumir limão e disse;
“O limão não deve ser consumido em pacientes com azia, úlceras e refluxo, devido à sua acidez. Devido à sua característica diurética, causa a excreção de água do corpo, por isso devemos prestar atenção à quantidade diária de água que consumimos.
Então, o suco de limão queima gordura?
Os pesquisadores dizem que há uma ligação entre o consumo de vitamina C pelos indivíduos e o índice de massa corporal, com índice de massa corporal mais baixo pode ser visto em quem ingere vitamina C. O ponto que precisamos sublinhar é o seguinte: o suco de limão contendo vitamina C sozinho não tem efeito de emagrecimento e queima de gordura.
No entanto, a vitamina C consumida com exercícios pode estimular o metabolismo da queima de gordura e reduzir nossa taxa de gordura. Como resultado, se quisermos nos livrar de nossa gordura, devemos fazer do exercício regular um estilo de vida, porque nenhum alimento isolado é a solução. "