O que é bom para dores nas costas? - Quais são as causas da dor nas costas?

A dor nas costas é um dos problemas de saúde mais comuns hoje. Embora essas dores, que afetam nossos negócios e vidas privadas, sejam geralmente temporárias, em alguns casos podem durar semanas, meses ou até anos. Nesses casos, você pode aliviar sua dor com métodos práticos que pode fazer em casa, além de consultar um médico. Então, quais são as causas da dor nas costas? O que é bom para dores nas costas?

Causas de dores nas costas

As causas da dor nas costas são principalmente devido à inatividade e ao trabalho de mesa. Geralmente, as dores podem ser na forma de dores leves, bem como ardor, dormência, rigidez do pescoço, dores que se espalham para a cintura e quadris.

Aqui estão as causas da dor nas costas:

Inatividade e trabalho de mesa

Não aja de repente

Tendo um resfriado e espasmo muscular

Levantando cargas pesadas

Estresse emocional

Excesso de peso

Sentado na posição errada

Exposição ao frio

-Doenças cardíacas

Doenças do sistema digestivo

-Osteoclasis

Infecção renal

Hérnias nas costas

-Gravidez

- Carregando mochilas pesadas (isso é especialmente comum entre os jovens).

O que é bom para dores nas costas?

Se você sofre de dores crônicas nas costas, consulte um médico. Além disso, você pode preparar e experimentar métodos em casa para ajudar a aliviar suas dores leves nas costas. Aqui estão os métodos de tratamento naturais que você pode aplicar no tratamento de dores nas costas ...

Alho

O alho é a erva mais útil para ajudá-lo a obter alívio da dor nas costas. Você também pode comer 2-3 dentes de alho todas as manhãs com o estômago vazio ou cortá-los em pequenas pílulas e engolir com água sem mastigar.

Sal de Epsom

O nome científico do sal de Epsom, conhecido como sal britânico, é sulfato de magnésio. Uso muito amplo

O sal de Epsom é conhecido por ser usado no tratamento de dores nas costas. Graças a este sal,

Você pode se livrar do estresse e das dores nas costas relacionadas à tensão. Depois de tomar um banho, encha um balde de água à temperatura do banho e adicione 2 xícaras de sal de Epsom a ele e deixe derreter mexendo. Passe essa água lentamente pelo seu pescoço. Repita isso duas vezes por semana. Outro método é; Adicione 1 colher de sopa de sal Epsom a 2 litros de água quente e misture. Coloque uma toalha limpa nesta mistura e aperte nas costas doloridas. Repita este processo à medida que esfria.

Compressa fria

Você pode se livrar das dores nas costas embrulhando os cubos de gelo do freezer em um pano limpo.

Aqui você precisa ter cuidado para não guardá-lo por mais de 10-15 minutos e fazer uma pausa.

Consumo de fluidos

A perda de fluidos no corpo pode ser a causa da dor. Para isso, devemos beber de 8 a 10 copos de água por dia.

Açafrão

A cúrcuma, um dos ingredientes indispensáveis ​​da culinária indiana, ajuda a prevenir inflamações e edema

É uma das ajudas mais eficazes no descarte. Curcumina, o ingrediente ativo na inflamação

É um antioxidante natural preventivo. Misture 2 colheres de sopa de açafrão em pó, 1 colher de sopa de mel natural e 2 colheres de leite aquecido para fazer uma pasta. Massageie esta pasta em suas dores nas costas por 8 a 10 minutos.

Chá de camomila

O chá de camomila também é uma erva eficaz para se livrar da dor nas costas. 1 xícara de chá de camomila por dia

Ao beber, você pode aliviar a sensação geral de dor, cansaço e fadiga em seu corpo.