Aysegul Aydogan Atakan
Em estudos recentes, o ômega-3, que comprovou seu efeito positivo no cérebro e no desenvolvimento físico do bebê, diminui o risco de prematuridade e aumenta o peso ao nascer. A criança se desenvolve mais rápido e aprende com mais facilidade do que seus colegas quando chega à idade escolar.
Penn State Milton Hershey Medical Center Diretor, Professor de Omega-3. Dr. Serdar Ural respondeu.
Como deve ser o uso diário de ômega-3 durante a gravidez?
Na primeira metade da gravidez, é necessário tomar um comprimido por dia até os primeiros 4,5-5 meses e dois comprimidos após o quinto mês. Essa quantidade que recomendo é válida para quem nunca come peixe.
Então, o que você recomendaria para mulheres grávidas que consomem peixe duas vezes por semana?
Geralmente, pensa-se que comer peixe ou marisco 2 a 3 vezes por semana é suficiente. Mas eles devem usar comprimidos de ômega-3 adicionalmente. Porque não é possível medir quem consome quanto peixe ou não.
Podemos dizer que as cápsulas de ômega-3 devem ser usadas durante a gravidez?
Sabe-se que os ácidos graxos ômega-3 têm efeitos potenciais e afetam positivamente o desenvolvimento do cérebro. É relatado que bebês de mães que tomaram ômega-3 têm mais habilidades motoras e funções mentais após o nascimento do que bebês que não tomaram ômega-3. Em outro estudo, foi anunciado que evitou o nascimento de bebês prematuros e de baixo peso em 40 por cento. Observou-se também que o peso ao nascer dos bebês dessas mulheres também aumentou.
Quão eficaz é no peso ao nascer?
Por exemplo, permite que os bebês nasçam 2,5 quilos nasçam 3,5 quilos. É especialmente benéfico para bebês que podem nascer pequenos.
Que efeitos isso tem no sucesso escolar?
Estudos dos últimos cinco anos mostram que as crianças cujas mães tomam ômega-3 têm melhor coordenação e percepção de mãos e olhos. Por exemplo, eles aprendem a língua mais rápido e, quando algo é dito, eles percebem e compreendem mais rápido. Recomendo comprimidos de ômega-3 a todas as minhas pacientes e até mesmo à minha esposa durante a gravidez.
Qual é a sua observação de seus próprios filhos?
Acredito que ele se beneficiou muito naquela época. Sempre há discussões sobre novos tópicos. Alguns acreditam, outros não. As estatísticas dizem que você tem que acreditar. Meus filhos começaram a reconhecer letras aos três anos e não sabiam ler o alfabeto.
Será usado rotineiramente como o ácido fólico?
Provavelmente se estabelecerá no padrão lentamente. O ácido fólico geralmente precisa ser iniciado três meses antes da gravidez planejada, para que os estoques fiquem cheios. Eu também não acho que algo diferente acontecerá com o ômega-3. Se um paciente planejado está chegando, eu digo começar com três meses de antecedência. Seu uso provavelmente entrará na rotina.
Os efeitos do ômega 3 são conhecidos por reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames em adultos. É possível dizer que esses riscos serão menos comuns em bebês que tomam ômega-3 desde o útero?
Existe essa possibilidade. Acredito que aconteça o que acontecer no ventre da mãe, o mesmo pode acontecer na vida futura do bebê. Existe um grande potencial para ele.
A ingestão de ômega-3 deve ser continuada durante a amamentação?
Absolutamente. Seu uso no processo de amamentação após a gravidez permite que o bebê passe pelo leite indiretamente como se estivesse no útero. Também evita a depressão pós-parto na mãe.
INICIE O ARMAZENAMENTO TRÊS MESES ANTES DA GRAVIDEZ
O uso de ômega-3 durante a gravidez afeta positivamente o desenvolvimento do cérebro do bebê. Nos estudos realizados, verificou-se que os filhos de mães que usaram ômega-3 estavam em um nível superior em termos de funções mentais e motoras após o nascimento. Por esse motivo, os ômega-3 são recomendados além das vitaminas pré-natais durante a gravidez. Na verdade, uma certa quantidade de armazenamento deve ser fornecida no corpo da mãe, começando antes do planejamento da gravidez. Se houver uma gravidez planejada, é útil começar antes dos três meses. Assim, um nível suficiente de ômega-3 é ingerido no período inicial mais crítico após a concepção. Seu uso durante a gravidez contribui para o desenvolvimento do cérebro e aumenta o peso ao nascer. Também reduz o risco de parto prematuro e depressão pós-parto.