Ela perdeu 48 kg em 7 meses sem cirurgia

Batuhan Seyit Frontoglu, que pesava 133 quilos em Denizli, perdeu 48 quilos sem cirurgia em um curto período de 7 meses graças ao tratamento da nutricionista Cemile Gul. Cemile Gül, uma jovem de 19 anos e nutricionista que hoje está com 85 quilos, falou sobre o processo da dieta, antes e depois. Aqui está a jornada de emagrecimento do Batuhan Seyit Featuredroğlu que inspirará muitas pessoas com problemas de peso ...

Por que você decidiu perder peso?

Batuhan Seyit Featuredroğlu: Eu estava tendo problemas para respirar e andar. Achei que estava acima do peso para a minha idade e os médicos estavam me dizendo que, se isso continuar, todos os tipos de doenças podem ocorrer. Além disso, nada que eu usasse não era adequado, quando eu ia às lojas, não conseguia encontrar roupas para mim. Decidi fazer dieta para atingir medidas corporais saudáveis ​​e ideais.

Como funcionou o processo de dieta? O que ele fez para perder peso junto com a dieta?

Dietista Cemile Gül: Batuhan afirmou que ela queria usar medicamentos para emagrecer ou fazer uma cirurgia no estômago antes de iniciar a dieta. Expliquei que esses métodos não são métodos permanentes para perder peso, mas uma alimentação saudável deve ser adaptada à vida.

Em primeiro lugar, eu a encaminhei para doenças internas para controlar seus valores sanguíneos e seu estado hormonal porque seu peso é muito alto para sua idade. Em seguida, determinei a proporção entre gordura e músculo em seu corpo. Todas as semanas, eu monitorava a perda de gordura corporal e fazia mudanças na dieta.

Aplicamos terapia dietética apenas nos primeiros 5 meses. Devido ao excesso de peso, suas pernas estavam sobrecarregadas. Se começarmos a praticar esportes, poderão ocorrer queixas como falta de ar e dores nas articulações. Portanto, certo

Após a perda de peso da massa gorda, sugeri 1 campo de astro e 2 dias por semana de esportes nos últimos 2 meses para atingir a proporção muscular ideal no corpo.

Paramos de perder peso aumentando sua dieta nas últimas 2 semanas. Terminamos nossa aventura dietética depois de ensinar a proporção ideal de gordura-músculo-fluido de Batuhan, a tabela de sugestões finais e as regras de evasão adequadas para seu estilo de vida.

Como ele desistiu das coisas que tanto amava? Eles tiveram alguma pequena fuga?

Nutricionista Cemile Gül: Após 1 mês de adaptação muito boa, observei a síndrome da compulsão alimentar periódica e da alimentação noturna, que chamamos de "compulsão alimentar" novamente, devido a distúrbios do sono no segundo mês.

Aprendi os alimentos que ele comia descontroladamente e os recompensava especificando o tamanho da porção em sua dieta todas as semanas. Quando declarou a medida sem proibição, voltou a se adaptar à dieta. Batuhan ficou mais motivado ao ver que perdeu peso e obteve reações positivas de seu ambiente.

Qual é o segredo para perder tanto peso em tão pouco tempo?

Dietista Cemile Gül: Quando se trata de perder peso, todos expressam uma opinião. Ou, métodos para emagrecimento de curto prazo são oferecidos pela mídia. Mas sabemos que esses métodos não levam a uma solução de longo prazo. Em outras palavras, geralmente encolhe tudo de uma vez e perde 10-15 kg por mês e o ganho de peso descontrolado começa com as crises do mês seguinte. Além disso, queda de cabelo, rugas na pele, palidez, anemia, esquecimento, etc. sintomas ocorrem.

O objetivo dos nutricionistas não é alcançá-lo de uma forma curta. É para determinar os valores sanguíneos e o estado hormonal da pessoa e fornecer-lhe uma dieta saudável, repartindo os alimentos de que gosta e adequados à hora das refeições.

O que mudou em sua vida depois que você perdeu peso? Quando você sente mais a diferença entre seu estado anterior e seu estado atual?

Batuhan Seyit Featuredroğlu: Anteriormente, eu tinha problemas para respirar e andar. Nada do que eu usava não era adequado, não consegui encontrar roupas para mim. Conforme ganhei peso, meus movimentos ficaram restritos e como meus movimentos ficaram restritos, ganhei mais peso.

Agora me sinto mais leve e em paz. À medida que foi ficando mais leve, minha falta de ar, meu problema de sono, enfim, todo tipo de desconforto foi desaparecendo. Eu mais perdi um sono tranquilo. Felizmente, conheci a Sra. Cemile.

O que você sente ao comprar roupas para o seu novo tamanho?

Batuhan Seyit Featuredroğlu: A Sra. Cemile me disse para não fazer compras até atingir meu peso ideal. Antes de perder peso, eu usava o 3XL, ou seja, tamanho 58, quando tinha 133 kg. Agora estou usando os tamanhos 36-40. Não consigo esconder minha surpresa toda vez que vou às compras, fico muito feliz.

O que ele deve fazer para não recuperar o peso que perdeu?

Nutricionista Cemile Gül: Ele já seguiu muitas dietas antes, restringindo muitas refeições e depois apresentando ataques. Batuhan agora entendeu a importância da saciedade nas refeições.

Ele aprendeu a necessidade de fazer as fugas nas condições ensinadas. Tenho certeza de que ele não queria voltar à sua antiga vida pouco saudável e transformou o comportamento que aprendeu em seu estilo de vida. Desde que esteja atento às regras recomendadas, sempre manterá seu peso saudável.

Que tipo de programa de nutrição ele está assistindo agora?

Dietista Cemile Gül: 3 refeições são fornecidas. Ele diversifica os lanches nas formas ensinadas. Ele se exercita 2 dias por semana. Ele bebe 3 litros de água nos dias de exercícios e pelo menos 2 litros de água nos outros dias. Ele divide os alimentos que deseja evitar contando os carboidratos.

Duygu Bay / PembeNar Especial