A salada de atum é uma das receitas mais leves e saudáveis que você pode comer no verão. Se você quer perder ou manter seu peso, certifique-se de adicionar salada de atum ao seu menu. Compartilhamos os ingredientes da salada de atum, que é muito simples de fazer. Aqui está a receita da salada de atum ...
Materiais:
-1 lata de atum
-1 pequeno crespo ou alface
-1 tomate médio
-1 pepino médio
-3-4 colheres de sopa de milho cozido
Para o molho:
Suco de meio limão
-2 colheres de sopa de alcaparras
-2-3 colheres de sopa de azeite
-Sal (use menos porque é alcaparras)
- Uma colher de chá de mostarda opcional
Fabricação:
-Coloque o atum coado no prato de salada com um garfo. Pique o tomate, pepino, curl.
Em uma pequena jarra, misture os ingredientes do molho. (Agitar em uma jarra com tampa é o método mais prático)
Coloque todos os ingredientes da salada na saladeira.
Adicione o molho, misture e sirva.
Bom apetite.