Quando você pensa sobre os limites de sua vida, os relacionamentos necessários, seus amigos não serão os primeiros a vir à sua mente. Você provavelmente pensa em seu amante, cônjuge ou família quando fala sobre relacionamentos e limites. Mas a importância de manter os limites pessoais nos relacionamentos não para por aí. Você também deve incluir limites em suas amizades. A importância dos limites para amizades saudáveis não pode ser negada.
Aqui estão 9 dicas para amizades saudáveis ...
1. Preste atenção às mudanças em seu corpo.
Quando seu relacionamento com um amigo começa a magoá-lo, seu corpo pode começar a reagir mais cedo do que sua mente. Se você está passando por doenças relacionadas ao estresse, como dor abdominal, taquicardia, músculos e dores de cabeça com seu amigo, isso significa que você deve considerar estabelecer alguns limites em seu relacionamento com seu amigo.
2. Pense em sua história com seu amigo.
Não estamos dizendo que as pessoas não podem aprender com seus erros e mudar com o tempo, mas se seu amigo tem um histórico de aborrecê-lo, seria uma boa ideia limitar seu relacionamento. Embora possa não parecer a princípio, terá resultados positivos para ambas as partes, pois mostra que você ainda tem esperança na amizade.
3. Preste atenção em como você se sente perto de seu amigo.
Você está nervoso por compartilhar seus pensamentos com seu amigo? Você se sente compelido a ser cauteloso ao discutir uma questão complexa ou emocional? Se sua resposta a uma dessas perguntas for sim, sua amizade pode não ser tão saudável quanto você pensa. A tensão que você experimenta é um sinal de que limites podem ser necessários.
4. Seja sua prioridade.
Não tenha medo de dizer não se um amigo pedir um favor com o qual você se sinta desconfortável. Um pouco de dedicação é a chave para o sucesso de qualquer relacionamento, mas um bom amigo não deve pedir um favor que o coloque em uma situação difícil. É claro que, em emergências, você não fará o seu melhor pelos seus amigos, mas nem todo incidente é uma emergência e às vezes você precisa pensar primeiro em si mesmo.
5. Pare e pense.
Quando seu amigo o machucar, pare um pouco e se acalme antes de falar sobre isso. Considere se o comportamento do seu amigo é algo que ele fez apenas uma vez porque coincide com um dia ruim ou algo que ele assumiu. Se ele está sempre fazendo isso com você, isso significa que alguns limites devem ser colocados em sua amizade.
6. Escolha as palavras que você usa com cuidado.
Quando decidir falar com seu amigo sobre suas expectativas, use frases como "Quero compartilhar com você como me sinto ..." ou "Não me sinto confortável com isso ...".
7. Não faça disso um desafio.
Não há necessidade de declarações oficiais que causem arrepios, como "Precisamos conversar". Não faça seu amigo sentir que isso é uma culpa ou um desafio.
8. Apoie sua decisão.
Você pode ter dúvidas e autojulgamento quando começar a priorizar sua própria vida antes das necessidades de seu amigo. Lembre-se de que amizades saudáveis podem ocorrer entre pessoas que respeitam os limites pessoais umas das outras. Não comece a se sentir mal e a quebrar seus limites.
9. Não tente ser o terapeuta do seu amigo.
Se você está constantemente dando apoio emocional a um amigo, deve, silenciosamente, renunciar a esse papel de terapeuta. Seja honesto sobre os tipos de problemas com os quais você pode ajudar seu amigo e a que horas do dia você está ocupado. Além disso, seu amigo que constantemente vem até você com problemas pode se beneficiar ao consultar um terapeuta qualificado.