Você pode garantir que seu bebê seja alimentado de forma natural e saudável, em vez de suplementos prontos. Após o 4º mês, você pode comer purê de cenoura para seu bebê, que precisa de suplementos nutricionais adicionais. No entanto, por precaução, é útil consultar um especialista e obter uma opinião.
Antes de passar para nossa receita de purê de cenoura, vamos explicar brevemente por que você deve começar com cenouras como suplemento nutricional adicional do seu bebê.
Por que as cenouras são boas para bebês?
Como as cenouras são facilmente digeríveis, estão entre os primeiros suplementos nutricionais para bebês. Além de conter alto teor de vitamina A nas cenouras, é uma fonte rica em vitamina C. Por essas razões, você pode iniciar o primeiro suplemento nutricional do seu bebê alimentando-o com cenouras.
Você pode examinar os valores nutricionais da receita de cenouras assadas que você dará ao seu bebê a partir das informações que fornecemos abaixo.
Em uma pequena tigela de purê de cenoura:
Como vitamina:
13286 IU de vitamina A, 1,8 mg de vitamina C, 4 mg de niacina, 11 mcg de ácido fólico, 2 mg de vitamina B5, 2 mg de vitamina B6. Também existe uma pequena quantidade de outras vitaminas.
Como um mineral;
17 mg de potássio, 51 mg de sódio, 24 mg de cálcio, 23 mg posfor, 10 mg de magnésio, 48 mg de ferro. Ele também contém pequenas quantidades de minerais de selênio, manganês, zinco e cobre.
Receita de purê de cenoura que você pode ter seu bebê a partir do 4º mês…
Materiais
- 180 g de cenouras
- 300 ml de água fervida e em repouso (é muito importante que a água repouse).
- 120 g de batatas
Como fazer purê de cenoura?
Primeiro, lave bem as batatas e as cenouras e depois descasque-as. Em seguida, cozinhe os ingredientes no vapor. Bata as batatas cozidas e as cenouras em água fervida e em repouso.
Você pode então dividir a cenoura assada em porções e dar ao bebê. Não se esqueça que você pode manter a cenoura torrada no freezer por até 3 meses.
Você também pode experimentar a receita de sopa de cenoura escrita para bebês com mais de 1 ano de idade.