O que deve ser feito para ter dentes saudáveis?

Muitos fatores, como mudanças no estilo de vida, hábitos nutricionais e produtos usados ​​com o desenvolvimento da tecnologia, afetam a saúde bucal e dentária. Então, o que estamos prestando atenção para proteger nossa saúde bucal e dentária?

O que deve ser feito para ter dentes saudáveis?

1. Os dentes devem ser escovados duas vezes ao dia, uma antes de ir para a cama.

2. Deve-se usar uma escova de rosto ou fio dental para uma limpeza adequada.

3. O controle dentista deve ser a cada 6 meses

4. Ao escovar os dentes, a língua também deve ser escovada.

5. A escova de dentes escolhida deve ser macia para uma escovagem mais eficaz.

6. Então o tempo de escovação não deve ser inferior a 2 minutos.

7. As pedras lacrimais devem ser limpas em intervalos regulares

8. O enxaguatório bucal deve ser usado para aumentar a eficácia da escovação dos dentes.

9. A escova de dentes deve ser trocada a cada 2-3 meses.

10. Os clareadores dentais devem ser usados ​​sob controle médico.

11. Objetos como canetas e grampos de cabelo não devem ser inseridos na boca, pois podem danificar a estrutura do dente

12. Situações como ranger e apertar os dentes devem ser controladas, pois podem danificar o esmalte do dente

13. Deve-se evitar fumar para proteger a saúde bucal e dentária e prevenir o câncer bucal.

14. Gomas com açúcar são prejudiciais porque as ceras que grudam nos dentes não podem ser limpas com saliva e devem ser consumidas o menos possível.

15. Frutas que aumentam a secreção de saliva oral, como laranja, tangerina, kiwi, limão, toranja devem ser consumidas.

16. Se possível, um pedaço de queijo deve ser consumido após a sobremesa.

17. Beber água ou enxaguar a boca após cada refeição.

18. O consumo de bebidas carbonatadas deve ser limitado, pois podem corroer o esmalte dos dentes.

19. Nozes como as avelãs nunca devem ser quebradas com os dentes.

20. Uma vez que tem um efeito de limpeza mecânica nos dentes, vegetais duros, como maçãs e cenouras, podem ser comidos mordendo.

21. Leite, iogurte e queijo devem ser consumidos para prevenir a cárie dentária.

22. Álcool e colônia não devem ser aplicados no dente dolorido, e o dentista deve ser visitado o mais rápido possível.

23.Uma pasta do tamanho de uma avelã deve ser usada para escovar os dentes.

24. Alimentos com açúcar, como biscoitos e bolos, aumentam o ácido bacteriano na boca e devem ser consumidos o menos possível.

25. O chá verde, que é bom para os dentes e gengivas, deve ser consumido 1 copo por dia.

26. Se houver sangue na escova ao escovar os dentes, isso pode ser um sinal de doenças gengivais, e consulte seu dentista o mais rápido possível.

27.As aplicações personalizadas devem ser preferidas na estética dentária.

28.Para distorções dentárias de todas as idades, uma solução deve ser buscada com aparelhos ortodônticos.

29. O primeiro exame dentário das crianças deve começar com a erupção dos primeiros dentes.

30. Nem todo dente de 20 anos é arrancado, se puder ser limpo com uma escova, não pode ser arrancado.

31. Se suas gengivas são visíveis quando você sorri, obtenha um sorriso natural com estética de goma de laser

32. Não se esqueça de sorrir muito com dentes saudáveis.