Especialista em Obstetrícia e Ginecologia Op. Dr. Figen Temelli Akın descreve as mudanças no corpo após a gravidez.
A fase conhecida como puerpério na mulher abrange um período que se inicia após o nascimento e dura cerca de 40 anos. O útero, que fica ao nível do umbigo após o nascimento, retorna ao seu tamanho normal após cerca de 4-6 semanas. Os ligamentos do tecido conjuntivo na parede abdominal e na pelve tornam-se macios e elásticos durante a gravidez. Esta maciez e elasticidade atingem sua força real após cerca de 4-5 meses. O tecido muscular dessas regiões pode ser ligeiramente espaçado devido ao crescimento elástico. Movimentos inadequados após o nascimento podem causar lesões nessas áreas. Os tecidos que compõem a pelve enfraquecem por carregarem cerca de 6 quilos (ganho de peso do bebê e tecidos maternos). Durante a gravidez, esta região se torna sensível ao nascimento. Os exercícios de Kegel a serem feitos após o nascimento fortalecem os músculos da pelve.Além disso, ao reduzir a dor e o edema, aumenta a circulação e previne a fraqueza muscular. A incontinência urinária e de fezes que pode ocorrer no futuro também é prevenida. Hemorróidas (hemorróidas) e hematomas (coleta de sangue) distúrbios que podem se desenvolver no órgão genital externo podem ser evitados com exercícios. Com a aplicação de gelo nessa área, a dor pós-parto é aliviada.
Deve ser colocado em repouso para as dores que podem ocorrer nas costas e na cintura após o nascimento e a dor deve ser prevenida com um suporte analgésico quando necessário. Se o método peridural for aplicado à mãe durante o parto normal, pode ocorrer dor superficial nessa área. Se tal situação for encontrada, é recomendado aplicar compressa quente úmida ou gelo. Dor na região do peito geralmente é causada por amamentação incorreta. A mãe deve ser ensinada a forma correta pela enfermeira do recém-nascido, e ela deve ser atentada para posturas incorretas. Durante a amamentação, as áreas da cintura e das costas devem ser apoiadas com um travesseiro. Enquanto segura o bebê, o tronco não deve ser dobrado excessivamente.
Exercício para dor após cesariana e raquianestesia
Anestesia geral para parto cesáreo; Tosse, dor no ombro e dor de garganta podem causar problemas. Essas queixas podem ser eliminadas com exercícios respiratórios. Analgésicos podem ser usados quando necessário. Em casos de queixas intestinais, a ingestão precoce de líquidos e caminhada devem ser feitas para problemas de gases. Se a raquianestesia for usada, pode ocorrer um problema de dor de cabeça. Os analgésicos devem ser tomados apoiando a ingestão abundante de líquidos.
É possível se livrar das veias varicosas e dos problemas hemeróides consumindo muita água e alimentos fibrosos.
Se ocorreu um parto difícil, dependendo da gravidade, pode haver varizes nas áreas pélvicas e das pernas. O tratamento das veias varicosas que persistem após o puerpério deve ser feito por cirurgia vascular. Varizes superficiais; As meias de compressão podem desaparecer com caminhadas regulares e aplicações de frio. Após o nascimento, pode ocorrer inchaço na parte inferior da perna e tornozelo devido ao edema. Nesse caso, o paciente não deve pendurar as pernas e deve consumir alimentos proteicos ingerindo muitos líquidos. Podem ocorrer problemas de hemorróidas antes ou depois do nascimento. Remédios para remover hemorróidas podem ser usados quando necessário, junto com bastante consumo de água e alimentos ricos em fibras. Como a bexiga urinária ficará esticada durante o nascimento, pode ser difícil urinar após o nascimento. Um bebê grande, um parto difícil e doloroso podem causar esse desconforto.Esse problema pode ser resolvido com treinamento da bexiga pós-parto.
Dietas inconscientes reduzem a produção de leite
A chegada do leite começa nas primeiras 24-72 horas e aumenta à medida que a amamentação é atingida. Os chás que melhoram o leite podem ser bebidos para fins de apoio. Crescimento excessivo e sensibilidade ocorrem nas mamas após o nascimento. Quando esse problema não for resolvido com a amamentação, o leite deve ser descartado com bomba, aplicação de gelo e aplicação de medicamento.
A taxa e o tempo de perda de peso pós-parto dependem do peso ganho durante a gravidez. As dietas de baixa caloria para perda rápida de peso afetam negativamente a produção de leite da mãe e reduzem a quantidade de leite. Nos primeiros 4 meses, é normal perder 1 kg de peso por mês. Se a mãe for muito gorda, também pode ser observada uma perda de 2 kg por mês. No entanto, perder peso acima de 2 kg por mês é inconveniente para a mãe que amamenta. Caminhadas leves e exercícios regulares com a permissão do médico irão acelerar a perda de peso. Uma das carnes, frango ou peixe deve ser consumido todos os dias. Consumir mais de 3 litros de água por dia não tem efeito sobre o aumento do leite, e bebidas açucaradas também devem ser evitadas. Alimentos como leite, iogurte, queijo e ovos devem ser consumidos em termos de proteínas e cálcio.
Cuidados domiciliares pós-parto
Embora a mãe se sinta bem após o parto, recomenda-se deitar. A micção frequente é útil e reduz o risco de infecções do trato urinário. Um banho de chuveiro sem esfoliação é benéfico para o corpo. A nova mãe pode sair após 2 semanas e começar a fazer as tarefas domésticas após 3 semanas. No entanto, é inconveniente levantar itens pesados e fazer uma limpeza intensa.