Despersonalização; Esse fenômeno patológico, que pode ser traduzido como o caso de deixar a própria alma e corpo e assistir como uma terceira pessoa de fora, pode ser visto em cerca de 50% da idade adulta.
O que é despersonalização?
A despersonalização é a autoalienação e o desapego de um indivíduo. Essa situação, que geralmente é observada isoladamente em pessoas, pode ser observada em alguns transtornos de personalidade.
A pessoa permanece indiferente ao que está acontecendo ao seu redor e a todas as situações relacionadas a ela. O indivíduo está tão abstraído da vida que se torna impossível sentir qualquer emoção e se vê em um sonho sufocante. Por exemplo, quando ele põe a mão em um objeto quente, ele não sente que sua mão está queimando e não sente dor.
O que é "desrealização" associada à despersonalização?
Literalmente, é a insensibilidade do indivíduo ao meio ambiente. A desrealização, que é o terceiro caso psicológico mais comum depois dos transtornos de ansiedade e depressão, dá a sensação de observar o que está acontecendo no ambiente por trás de uma pesada cortina de fumaça.
No caso de desrealização, mesmo o favorito da pessoa não faz sentido.
A desrealização, que geralmente está entre os critérios do ataque de pânico, é percebida como outra expressão de despersonalização.
Como a despersonalização e a desrealização são diagnosticadas?
A opinião de especialistas deve ser consultada nos casos em que o indivíduo se encontra em situações em que não se sente pertencente contínua ou repetidamente e o ambiente parece irreal.
O que deve ser feito em casos de despersonalização e desrealização?
Você deve se lembrar que essa condição é um mecanismo de defesa e você deve saber que geralmente é temporária.
Você não deve se considerar defeituoso ou imperfeito e desistir de seus hábitos estressantes e perturbadores.
Além disso, essas situações negativas vivenciadas pela pessoa não prejudicam a situação de avaliar a realidade.
Você deve organizar seu sono e refeições e prestar atenção.
Você pode passar o dia planejado e regular fazendo exercícios físicos diários.
Evite o consumo excessivo de cafeína. Esteja com quem lhe dá força e alegria.
Confie em si mesmo, determine quem você é e o que deseja fazer. Tente quebrar a espiral negativa em que você se encontra, fazendo exercícios de concentração.
Certifique-se de consultar um psicólogo especialista se tiver sentido ou experimentado um ou mais dos sintomas mencionados acima. Seu médico fará o diagnóstico apropriado.
Especial de Romã Rosa