O que acontece no terceiro mês de gravidez?

Saúde materna no 3º mês de gravidez

A náusea ainda continua na 9ª semana de gravidez. A sensibilidade aos odores está entre as causas das náuseas. Pode haver fraqueza, fadiga, tontura e desejo. Ao mesmo tempo, sensibilidade e aumento são vistos nos seios da futura mamãe. Dependendo da mudança de hormônios, mudanças repentinas no humor são vistas e um período emocional passa.

Corrimento vaginal e aumento da frequência de micção também são comuns nesses meses. Embora o bebê tenha começado a ficar ativo, a futura mãe não consegue senti-lo. As queixas de problemas de obstipação, azia e indigestão aumentam. Além das dores nas costas e na cintura, as cólicas também podem aumentar. Para evitar essas cólicas, é necessário consumir alimentos ricos em potássio. Uma linha escura começa a se formar no abdômen.

Em alguns casos, pode ocorrer sangramento vaginal; é normal, desde que seja leve. No final do terceiro mês de gravidez, as náuseas começam a diminuir.

Bebê no terceiro mês de gravidez

O terceiro mês de gravidez é um mês em que o bebê se desenvolve muito rápido. Os braços e as pernas do bebê começam a se desenvolver. A formação da estrutura do palato ocorre durante este período. Por volta da 12ª semana, todos os órgãos e tecidos vitais do bebê estão formados. Os genitais externos começam a se desenvolver. Atinge uma altura de 5 a 7 cm e pesa aproximadamente 15 gramas.

Os intestinos externos entram na cavidade abdominal. O bebê, cujos músculos começaram a se desenvolver, começa a se mover mais. Esses movimentos ainda não podem ser sentidos pela mãe, mas podem ser vistos na ultrassonografia. Sexo ainda não foi determinado este mês. Enquanto o paladar e o tato se desenvolvem no bebê, as células nervosas também se desenvolvem rapidamente.

Nutrição no 3º mês de gravidez

A nutrição inadequada e desequilibrada durante a gravidez é uma situação que representa um perigo para a saúde da mãe e do bebê. Por esse motivo, a gestante deve ser alimentada de maneira correta e regular.

Como a gestante deve consumir alimentos que contenham ômega 3 neste período, recomenda-se comer peixe. Ao mesmo tempo, o desenvolvimento do cérebro do bebê continua nesse processo. Além do peixe, o consumo de nozes também é recomendado. É necessário consumir laticínios como leite, iogurte e queijos que contenham cálcio. É importante prestar atenção à ingestão de proteínas. A mãe deve beber muita água durante a gravidez e não deve ficar com fome por muito tempo.

As grávidas podem fazer exercícios leves sob a supervisão de um médico durante a gravidez.