O Paradise Date tem muitos benefícios para a saúde, desde doenças do sistema digestivo até câncer. A palmeira do paraíso, cuja cor varia entre o amarelo e o laranja, está entre as frutas mais apreciadas em todo o mundo. A cor da data do paraíso muda dependendo de sua maturidade. A data do paraíso, que ainda não está madura e pronta para comer, torna-se amarela clara. A cor da palma celestial, que está madura o suficiente, é marrom.
Há incríveis benefícios para a saúde da data paradisíaca consumida uma vez por dia em sua temporada. No entanto, será mais benéfico para a saúde comer um todos os dias, não de forma irregular, mas sem exagerar no consumo. Quem começa a se perguntar sobre os benefícios do encontro paraíso pode dar uma olhada nas informações a seguir.
Benefícios do caqui
Perder peso
O fruto do caqui tem muito pouco teor de óleo. O conteúdo de carboidratos também é muito baixo, então quem está de dieta e quer perder quilos extras comendo uma boa dieta pode se beneficiar muito com essa fruta. Quem deseja seguir uma dieta hipocalórica para manter um bom peso, ao invés de perder muito peso, pode contar com o caqui.
É bom para pacientes com hemorróidas
Sabe-se que o caqui possui propriedades anti-hemorrágicas. Ele tem sido usado em feridas de hemorróidas desde os tempos antigos para controlar o sangramento excessivo.
Regula o sistema digestivo
As fibras, como você sabe, são essenciais para uma boa evacuação. O uso regular dessas frutas ricas em fibras pode aliviar os problemas de evacuação e, assim, levar à manutenção de um sistema digestivo saudável. Os ingredientes encontrados na palma paraíso regulam a evacuação, proporcionando alívio da diarreia. Isso ajuda a manter o sistema digestivo saudável.
Bom para diabéticos
Pessoas com diabetes são propensas a ânsias de fome, o que é comum. O caqui, um alimento rico em fibras, pode ser consumido por diabéticos para reduzir os níveis de fome. Sabe-se que a fruta também regula o nível de açúcar no sangue.
Bom para hipertensão
O sódio pode desencadear hipertensão quando incluído na dieta excessiva. O caqui é conhecido por ter baixos níveis de sódio. Portanto, pode ser usado como parte de uma dieta equilibrada com baixo teor de sódio, projetada para pessoas com hipertensão.
Fortalece a imunidade
O caqui, uma boa fonte de vitamina C, pode ajudar a fortalecer os níveis imunológicos quando usado regularmente em uma dieta balanceada. Assim, atua como um escudo contra várias infecções pulmonares, incluindo o resfriado comum, gripe e asma.
Luta câncer
Por ser uma fonte rica em antioxidantes, essa fruta ajuda a reduzir os radicais livres. Caso contrário, os radicais livres podem danificar a célula e desencadear o câncer. Além da vitamina A, a presença de shibuol e ácido betulínico enriquece as propriedades de combate ao câncer dessa fruta.
Aumenta os glóbulos vermelhos
O cobre contido nesta fruta também ajuda na absorção adequada do ferro. Isso ajuda na produção de glóbulos vermelhos.
Limpa o fígado
O caqui é rico em antioxidantes que eliminam os radicais livres transportados pelo oxigênio. Também reduz o efeito de substâncias tóxicas e evita danos às células. Isso eventualmente resulta em um corpo desintoxicado e um fígado saudável.
Dá energia
O caqui é considerado um energizante natural devido ao seu alto teor de potássio e açúcar. Um pedaço do paraíso, consumido por dia, pode nos dar energia instantaneamente para realizar qualquer atividade cheia de energia. É uma boa opção para aliviar o cansaço e o estresse.
Tabela alimentar de caqui
• Calorias: 118
Carboidrato: 31 gramas
Proteína: 1 grama
Gordura: 0,3 gramas
Fibra: 6 gramas
Vitamina A: 55% do RDI
Vitamina C: 22% do RDI
Vitamina E: 6% do RDI
• Vitamina K: 5% do RDI
Vitamina B6 (piridoxina): 8% do RDI
Potássio: 8% do RDI
Cobre: 9% do RDI
• Manganês: RDI's 30%