Alimentos que melhoram sexualmente

Os alimentos que aumentam o poder sexual são muito curiosos entre as pessoas cuja vida sexual está se tornando monótona e se deteriorando. Steven Lamm, membro do corpo docente da Escola de Medicina de Nova York, afirma que a melhor maneira de prevenir doenças cardíacas é a relação sexual.

Ao aprender os alimentos que aumentam o poder sexual, você preparará o corpo e o cérebro para o quarto. Você será capaz de melhorar rapidamente sua saúde sexual depois de aprender sobre os nutrientes que aumentam o poder sexual.

Aqui estão os alimentos que aumentam o poder sexual

O espinafre está entre os alimentos mais importantes que aumentam o poder sexual. De acordo com pesquisadores japoneses, o espinafre é uma fonte poderosa de magnésio que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos. Um melhor fluxo sanguíneo para os órgãos genitais cria mais excitação para homens e mulheres.

Outros vegetais verdes como espinafre e brócolis, couve de Bruxelas, repolho, acelga e couve chinesa também estão entre os alimentos mais benéficos para aumentar a sexualidade.

Chá verde

Um estudo publicado no Journal of Nutrition descobriu que pessoas que consumiram de três a cinco xícaras de chá verde por dia durante 12 semanas experimentaram uma redução de aproximadamente 5% no peso corporal.

Vitamina C

De acordo com uma pesquisa do Texas Medical Branch, a contagem e a qualidade do esperma aumentam em homens que consomem pelo menos 200 miligramas de vitamina C por dia.

Abacate

Os astecas chamam o abacate de árvore testicular por causa de sua aparência. No entanto, a razão mais importante para o abacate ter um efeito afrodisíaco é o conteúdo de gorduras saturadas e insaturadas dessa fruta.

Ao mesmo tempo, o abacate contém vitamina B6 (um nutriente que aumenta a produção do hormônio masculino) e potássio, dois elementos que ajudam a aumentar a libido em homens e mulheres.

Amêndoa

É a principal fonte de ácidos graxos essenciais. Estes são vitais, pois ajudam o homem a manter uma produção hormonal saudável. Além disso, afirma-se que o perfume da amêndoa desperta a paixão nas mulheres. Você pode aumentar seu desempenho sexual queimando velas com aroma de amêndoas para estimular seu próprio humor para a sexualidade.

Ovo

Os ovos estão entre os alimentos mais nutritivos e são ricos em vitaminas B6 e B5. Vitaminas B5, B6 Ajudam a equilibrar os níveis hormonais e a combater o estresse. Os ovos também são um símbolo de fertilidade e renascimento.

Algumas pessoas consomem ovos de galinha crus para aumentar a libido e aumentar os níveis de energia.

Fígado

O fígado é uma boa fonte de glutamina e também ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Se você adicionar o fígado à sua dieta, você pode aumentar a potência.

Alho

O alho contém alicina, uma substância que aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais.

Como tal, é um alimento altamente eficaz para ajudar a aumentar a potência sexual. Se você acha que o cheiro de alho pode causar desconforto, você pode usar cápsulas de ervas contendo alho sob a supervisão de um médico.

ostra

Apesar de sua textura lisa e fina, as ostras estão entre os alimentos estimulantes sexuais mais conhecidos. Ao mesmo tempo, o arenque e o salmão são conhecidos por seu efeito estimulante sexual.

Foguete

Hoje, a pesquisa revelou que os minerais e antioxidantes encontrados nas folhas verdes escuras são vitais para nossa saúde sexual. Isso ocorre porque eles são conhecidos por ajudar a bloquear a absorção de alguns poluentes ambientais que afetam negativamente nossa libido.

Toranja

A toranja está entre as frutas mais ricas em vitamina C. A vitamina C é muito eficaz para aumentar a produção de esperma e aumentar a potência sexual dos homens. Além de pelúcia, tangerina, laranja, limão são outras frutas que ajudam a aumentar o poder sexual.

Espargos

Uma das razões pelas quais esse alimento, que era consumido com amor desde os antigos gregos e romanos, era amado ainda em tempos tão antigos é que o aspargo tem um efeito afrodisíaco.

morango

Pequeno, bonito e rosado, contém vitaminas A, B e C além de cálcio, ferro e fósforo. Os benefícios sexuais do morango, que é uma fruta tão útil; Aumenta a quantidade de esperma e nutre os órgãos genitais.

Gengibre

O gengibre é outro alimento que pode melhorar sua vida sexual, ajudando o fluxo sanguíneo. De acordo com um estudo publicado no International Journal of Cardiology, consumir apenas algumas colheres de chá de gengibre algumas vezes por semana é altamente eficaz para aumentar a saúde e a potência do coração.

1 maçã por dia

Além de eliminar doenças, 1 maçã por dia ajuda a aumentar o poder sexual graças à sua elevada quantidade de antioxidantes.

Banana

A banana é conhecida como a fruta do potássio energético. O mineral relaxante muscular ajuda a prevenir cãibras e espasmos musculares que ocorrem durante o sexo.

Beterraba

Em estudos recentes, eles descobriram que o suco de beterraba melhorou consideravelmente o fluxo sanguíneo para o cérebro. Esta é a característica mais proeminente que ajuda a aumentar a potência sexual.