Os principais benefícios das uvas passas incluem o tratamento da anemia, a prevenção do câncer, a promoção da digestão adequada, a prevenção da queda de cabelo, o tratamento de doenças de pele, o tratamento de dores nas articulações, a regulação do pH do corpo, o alívio da febre e o apoio à saúde ocular. As passas são ricas em vitaminas e minerais essenciais. Os benefícios das passas são incontáveis. As passas são geralmente consumidas para tratar a anemia. As passas também são conhecidas por terem um efeito de limpeza do fígado. Explicamos os benefícios das passas, que são acessíveis e têm efeitos importantes em nosso corpo. Se você está curioso sobre os benefícios das passas, continue lendo os detalhes de nossa notícia ...
O que são passas?
As passas estão cheias de presentes da natureza, incluindo todos os minerais essenciais, vitaminas e antioxidantes. As passas contêm um fitoquímico conhecido como resveratrol, mais conhecido por suas propriedades redutoras do colesterol e anticancerígenas.
Embora sejam deliciosos para serem comidos sozinhos, são usados em centenas de receitas. As passas, que são usadas regularmente em saladas e refeições, criam uma ótima combinação. É possível alcançar passas em mercados e fitoterapeutas.
Benefícios das passas
As passas são cheias de ferro, cobre e vitaminas do complexo B; Eles são uma adição valiosa à sua dieta diária. Você pode evitar a anemia ou a deficiência de ferro consumindo passas regularmente.
Previne o câncer
Altos níveis de antioxidantes polifenólicos conhecidos como catequinas nas uvas passas atacam os radicais livres que causam tumores, especialmente o câncer de cólon. Incluir passas em sua dieta é uma ótima maneira de prevenir muitos tipos de câncer.
Regula a digestão
As uvas são conhecidas por conterem um teor de fibra particularmente rico. Por esse motivo, eles são usados como um ótimo remédio para tratar a constipação crônica. Se você deseja manter seus movimentos intestinais regulares, você pode consumir passas regularmente para manter seu sistema gastrointestinal saudável.
Rico recurso mineral
Existem muitos minerais importantes, como magnésio e potássio, encontrados nas uvas. Eles são particularmente úteis na redução do ácido no corpo. Além disso, eles aliviam muitas condições metabólicas que levam ao envenenamento do sangue. Portanto, é um tratamento eficaz para muitas condições de saúde.
O consumo regular de passas é uma ótima maneira de combater a perda de cabelo, doenças da pele e dores nas articulações. As passas ajudam a regular o nível de pH do corpo para prevenir a acidez e os efeitos colaterais.
Reduz a febre
Como as passas são ricas em fitoquímicos fenólicos, são ótimos agentes antibacterianos e antioxidantes. As passas ajudam a reduzir infecções bacterianas ou febre causadas por vírus.
Protege a saúde dos olhos
Como eles protegem nossos olhos de muitos danos causados pelos radicais livres, podemos prevenir várias doenças oculares, como degeneração macular e catarata, consumindo uvas passas regularmente.
Aumenta a baixa energia
Se você se sentir lento e sem energia, um punhado de passas irá preencher sua energia. As passas podem vir em seu socorro quando um rápido aumento de energia é necessário.
Não é surpreendente saber que muitos atletas e fisiculturistas comem muitas passas para aumentar seus níveis de energia.
Hipertensão
Um dos benefícios mais importantes das passas é regular a pressão arterial. Se você tem pressão alta com frequência, coma um punhado de passas para regular o fluxo sanguíneo. Porque eles contêm muitos antioxidantes junto com ferro, potássio e vitaminas do complexo B; Ajuda a reduzir a rigidez dos vasos sanguíneos. Isso ajuda muito a aliviar e reduzir a hipertensão.
Tratamento de insônia
Também é recomendado como uma terapia útil para ajudar os distúrbios do sono. As passas são uma forma garantida de se ajustar a um padrão de sono perturbado.
Saúde óssea
As passas contêm boas quantidades de cálcio. O cálcio é importante para fortalecer os ossos e reduzir a dor nas articulações. As passas são fontes de alimentos carregadas com boro. Nosso corpo precisa de pequenas quantidades de passas para absorção eficiente de cálcio e formação óssea.