O que a pessoa em crise sente?
É natural que uma pessoa que teve um ataque cardíaco tenha medo após o evento. Porque o incidente ameaçou sua vida. Mesmo que siga todos os conselhos do médico, ele ainda está preocupado.
Depois de um ataque cardíaco, as pessoas costumam ter sentimentos muito ruins. É fácil compreender o desenvolvimento desses sentimentos. O melhor é contar esses sentimentos aos outros, não colocá-los dentro de nós. Com o tempo, esses sentimentos ruins desaparecem.
Não devemos esquecer que nosso coração está melhorando a cada dia após um ataque cardíaco. Cada dia que passa torna você mais forte e mais móvel. Lembre-se de que você não é a única pessoa a ter um ataque cardíaco. Lembre-se de que muitas pessoas com ataques cardíacos estão ocupadas em todo o mundo.
O que os membros da família sentem?
Muito provavelmente, seu ataque cardíaco teve um grande impacto emocional em sua família. Enquanto você estava na unidade coronariana, eles ficaram absolutamente assustados. Também é normal que ainda estejam muito preocupados. No entanto, os membros da sua família não o responsabilizam por isso, embora possa parecer assim de vez em quando.
Por outro lado, é comum que os familiares se sintam culpados. Eles podem pensar que, ao fazerem qualquer coisa, de alguma forma causaram um ataque cardíaco. Especialmente as meninas e os meninos se sentem assim. Fale com eles sobre seus sentimentos e convença-os de que seus ataques cardíacos, apesar do surto repentino, são causados por doenças que evoluíram ao longo de muitos anos.
Após um ataque cardíaco, você deve evitar fumar, fazer exercícios regularmente e seguir uma dieta equilibrada e saudável.
Mudanças em sua vida após um ataque cardíaco
• Se você fuma, você deve parar.
• Você deve se exercitar regularmente.
• Você deve verificar sua pressão arterial regularmente.
• Você deve consumir alimentos saudáveis, com baixo teor de gordura e sem peso tanto quanto você precisa.
• Você deve usar seus medicamentos regularmente.
Vida profissional após um ataque cardíaco
A maioria dos indivíduos retorna ao trabalho anterior dentro de um mês. Esse processo depende da extensão do dano ao coração. Algumas pessoas podem querer mudar para um trabalho menos árduo após um ataque cardíaco. A avaliação das unidades de reabilitação cardíaca pode ser necessária para determinar se há uma necessidade definitiva de prosseguir para um trabalho menos árduo.
Vida sexual após um ataque cardíaco
A maioria das pessoas pode fazer sexo no ritmo de sua vida anterior após um ataque cardíaco. Se sentir dor no peito durante a relação sexual, deve informar o seu médico.
Isso não significa que sua vida sexual termine. Você deve discutir seus problemas com seu médico sem hesitação.
Que tipos de exercícios devem ser feitos?
Aqueles que estão se recuperando de um ataque cardíaco podem caminhar, jogar golfe, pescar, nadar e se envolver em atividades semelhantes sem problemas. O exercício é recomendado para a maioria dos pacientes cardíacos. No entanto, não é certo fazer exercícios sem discutir a quantidade certa de exercícios com seu médico. Seu médico determina a quantidade de exercício certa para você, realizando exercícios especiais em vários equipamentos esportivos.
O que é um regime sem gordura e por que é recomendado?
Uma dieta magra; É um plano alimentar que o ajudará a reduzir as calorias obtidas com a gordura, especialmente carne, laticínios com alto teor de gordura e gordura saturada.
Também irá diminuir o colesterol obtido com a gema do ovo, vísceras e outros alimentos de origem animal.
O objetivo de uma dieta magra é reduzir o colesterol e outras substâncias gordurosas no sangue e, assim, diminuir o risco de ataque cardíaco. Gordura poliinsaturada e monoinsaturada e margarinas feitas com menos de dois gramas de gordura por colher de sopa devem ser substituídas por manteiga e margarinas endurecidas. Isso ocorre porque as gorduras insaturadas tendem a reduzir o nível de colesterol no sangue.
Possibilidade de voltar a ter uma crise
Claro, ninguém sabe com antecedência se você terá outra crise ou não. No entanto, se você seguir os conselhos do seu médico sobre peso, dieta, medicamentos, exercícios e repouso; Você viverá com mais conforto e suas chances de se proteger de crises futuras aumentam.
Pesquisas sobre doenças coronárias revelam novas descobertas sobre ataques cardíacos todos os dias. A situação atual dos pacientes coronarianos é melhor do que há poucos anos, e essa situação vai melhorar. Portanto, há muitos motivos para ter esperança.