Há muitos passos importantes a serem considerados ao decidir ser pai. A gravidez não traz apenas mudanças físicas na preparação para o filho. Ao mesmo tempo, a futura mãe e o pai devem estar preparados para esse desenvolvimento psicológica e economicamente. A primeira etapa do preparo passa pelo controle do médico. Uma verificação geral de saúde e alguns testes são necessários. Isso ocorre porque a gravidez pode causar sérios problemas de saúde para algumas mães.
Exame médico
Você deve consultar um especialista 3 meses antes de decidir engravidar. Durante o exame, o médico pode solicitar esfregaços vaginais, cultura cervical e alguns exames de sangue. O objetivo dos testes é determinar se você teve doenças como Rubéola, Hepatite-B, Toxoplasma e Flor de Água que você pode proteger com vacina. Se você não está imune a essas doenças, a vacinação pode ser apropriada. Como algumas vacinas contêm vírus vivos (especialmente rubéola-rubéola), a gravidez deve ser adiada por 3 meses após a vacinação. O ácido fólico e o zinco podem ser ingeridos neste período para prevenir algumas lesões congênitas.
Detecção de doenças genéticas
No primeiro exame você irá antes de engravidar, seu médico irá questionar se você e sua família têm doenças hereditárias. Se houver uma doença hereditária, seria útil obter aconselhamento genético. Se a mãe e o futuro pai tiverem a mesma doença, você pode obter informações com seu médico sobre o uso de técnicas de reprodução assistida e exame genético dos embriões durante os procedimentos.
Doenças sexualmente transmissíveis
As doenças sexuais podem afetar a fertilidade. Deve informar o seu médico se já teve este tipo de doença. Muitas doenças sexualmente transmissíveis podem afetar adversamente a saúde da mãe e do feto. Doenças como sífilis, AIDS, Hepatite B são doenças sexualmente transmissíveis que representam um sério risco para o bebê. A abordagem mais ideal é examinar todas as mulheres grávidas para essas doenças. No entanto, razões econômicas e sociais muitas vezes impedem isso. No entanto, se as condições forem adequadas ou em casos duvidosos, exames de sangue devem ser feitos. Micoplasma, herpes, gonorréia, infecções por HPV também podem ser contados entre as doenças sexualmente transmissíveis. Quando uma dessas doenças é detectada na gestante, são determinados os métodos de tratamento e medidas adequadas para proteger o bebê.
Suporte de vitaminas e dieta balanceada
O suporte vitamínico pré-natal antes da gravidez, especialmente 400 mg de ácido fólico por dia, reduz as deficiências do sistema cerebrospinal que podem ocorrer no bebê. Além disso, desempenha um papel importante em uma dieta balanceada, além de suplementos vitamínicos antes e durante a gravidez. Se for detectada anemia na gestante, o tratamento deve ser aplicado antes da gravidez. Seria apropriado para uma mãe vegetariana suplementar com Vitamina B-12 e D.
Exercício e dieta
Sem dúvida, o pior período para fazer dietas para emagrecer é a gravidez. Durante a gravidez, a gestante deve consumir principalmente carne, leite, ovos, vegetais frescos e frutas. No entanto, a tabela nutricional pode ser personalizada de acordo com os indivíduos. Uma mulher 15% mais leve que seu peso ideal pode dificultar a ovulação. Além disso, o desenvolvimento da criança pode não ser saudável, pois náuseas e vômitos também aumentam as perdas. Por esse motivo, é apropriado que as gestantes se reúnam tanto para fazer dieta quanto para praticar esportes antes de engravidar.
Os exercícios, bem como uma alimentação balanceada antes e durante a gravidez podem facilitar o parto. Praticar exercícios sob supervisão profissional e consultar o médico protege a saúde tanto da mãe quanto do bebê. Exercícios conscientes podem ser feitos, desde que você não fique sem fôlego durante a gravidez. Um dos exercícios que podem ser recomendados a toda gestante são as caminhadas que são feitas sem aumento da temperatura corporal e sem respiração e a duração é determinada pela gestante. Entre os esportes não recomendados para gestantes, estão esportes como mergulho, salto, cavalgada e esqui. Isso se deve ao afrouxamento das articulações das gestantes, ocasionado pelos hormônios, edema e as lesões decorrentes do peso da gravidez. Uma das coisas a serem consideradas ao praticar esportes durante a gravidez é comer alimentos suficientes,beber líquidos e evitar o calor excessivo. Ambientes ventilados e calmos e roupas adequadas permitem que as gestantes se exercitem com mais conforto.
Tabagismo e uso de álcool
Álcool, fumo e algumas drogas estão entre os hábitos dos quais a futura mamãe deve se despedir antes de engravidar. Se necessário, um especialista ou centro pode ser ajudado a se livrar desses hábitos.