1. Por uma vida sexual saudável ...
Frutas macias e de casca fina, como morangos, amoras, cerejas e amoras são as pequenas, mas mágicas, chaves para uma vida sexual mais saudável. Essas frutas, que aumentam a circulação sanguínea e limpam a superfície interna dos vasos, contêm fibras facilmente digeríveis e solúveis. Produza uma variedade de receitas, seja para consumir in natura, beber água ou misturá-las. Você tem escolha, mas a magia está nas frutas ...
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2. Seque os dentes!
Escovar os dentes sem usar pasta reduz a taxa de tártaro em 60% e reduz o sangramento das gengivas pela metade. Escove a parte interna dos dentes com uma escova seca e macia. Enxágue a boca e escove novamente com pasta de dente, sem pressionar demais. Você verá que não demorará muito para ter um hálito mais fresco e dentes brancos do que antes.
Clique para escolher a escova de dentes que mais combina com você! 3. Nunca sem café da manhã!
De acordo com um estudo realizado com mais de 2.000 pessoas que perderam em média 20 quilos e conseguiram manter o peso constante por 5 anos; Observou-se que mais de 80% dessas pessoas tomam café da manhã 7 dias por semana.
Depois dessa pesquisa, que é uma prova concreta de que nossas mães há anos adotam persistentemente os hábitos do café da manhã, o primeiro passo de quem quer emagrecer ou manter o peso deve ser tomar o café da manhã todas as manhãs.
4. Viva a massa para cozinhar!
Comer molho de tomate 2 a 4 vezes por semana reduz o risco de câncer de próstata em 34%. A massa, que é o melhor prato do molho de tomate, é fácil de preparar e apela aos olhos e ao paladar pelas suas mil e uma variedades.
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5. Suas lentes medem realmente o colesterol!
Nossas lágrimas são na verdade um sinal de muitas coisas. Um deles é a nossa proporção de colesterol. As lágrimas impedem que o colesterol grude nas lentes de contato. Se você acha que suas lentes estão embaçadas e não consegue ver confortavelmente, o problema pode estar relacionado a você, não às lentes, ao contrário da crença popular. Porque a ingestão excessiva de gordura, proteína e álcool embota essa característica das lágrimas. E pense desta forma: não são apenas as suas lentes. Você pode imaginar até que ponto o colesterol está danificando suas artérias, pensando que afeta até mesmo um objeto minúsculo.
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O peixe consumido uma vez por semana reduz o risco de ataque cardíaco repentino pela metade. O ácido graxo ômega-3 em peixes é seu melhor amigo, especialmente em peixes salmão.
7. Decore sua placa
Quem disse que os homens não entendem de cozinhar, não sabem pôr a mesa! Simples ou complexo, cada homem tem seus próprios pratos. O que importa não é a dificuldade da refeição, mas o que você come e como você serve.
De acordo com um estudo, uma dieta com frutas e vegetais entre as escolhas alimentares reduz o risco de problemas digestivos e câncer relacionado em homens em 70%. Por isso, decore o seu prato com o sabor irresistível de vegetais e frutas. A propósito, sentimos muito, mas as batatas fritas não estão entre esses alimentos saudáveis!
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8. O poder do vinho tinto!
O vinho tinto é um antioxidante para as células cancerígenas graças ao flavonol, uma proteína que contém flavina, enquanto reduz o risco de desenvolver câncer.
9. Homens prestativos!
Aqui, ajudar o seu parceiro em casa ou na sua vizinhança não só fortalece os laços sociais, mas também reduz o risco de morte súbita pela metade. De acordo com um estudo, os homens benevolentes vivem muito mais tempo do que aqueles que carecem disso.
10. Diga adeus à sua dor na cintura!
Você pode se livrar de 75% da dor nas costas fortalecendo os músculos abdominais. Fazer abdominais regulares todos os dias sem se cansar tornará seu corpo mais sexy e saudável, além de livrar-se da dor nas costas!
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