Existem várias lendas entre as pessoas sobre o aumento da altura. Se pudermos dar alguns exemplos disso; Você tem que ter cuidado com o que você come e bebe, como um copo de leite antes de ir para a cama todas as noites, dormir mais de 10 horas ... Bem, isso é suficiente para aumentar sua altura? Claro que não…
Antes de passarmos para os métodos de alongamento, queremos explicar como sua altura aumenta. Aqui está a resposta à pergunta de como a altura cresce ...
Como a altura aumenta?
As placas de crescimento entre os ossos fornecem alongamento da metáfise e epífise. Com o desenvolvimento dessas placas, as células auxiliam o alongamento da estrutura óssea.
Quantos anos dura o crescimento em altura?
Alguém que diz como a altura cresce também pergunta quantos anos ela envelhece. Vamos dar a resposta à pergunta de quantos anos você vai crescer ...
O alongamento que ocorre nos ossos se dá graças às placas de crescimento, como acabamos de mencionar. O período em que essas dores se desenvolvem mais é a adolescência. Após o fechamento que ocorre nas placas de crescimento, o processo de crescimento não ocorre de forma alguma. Portanto, o processo de crescimento terminará assim que terminar o período da adolescência. O crescimento em altura quase terminará entre os 19 e 20 anos.
Existem vários fatores que afetam a altura. Alguns desses:
Fatores genéticos
Um dos fatores mais importantes na altura são os fatores genéticos. Os genes da mãe e do pai afetam significativamente a altura da pessoa.
Seu peso quando você nasceu
Seu peso no momento do nascimento é outro fator que afeta sua altura. Se você nasceu acima do peso, isso pode significar que você pode ser mais alto se você nasceu extremamente magro e pode ser mais baixo.
Ao mesmo tempo, o crescimento em altura também pode estar relacionado à nutrição. Se você está se perguntando quais alimentos devem ser consumidos para aumentar a altura, leia nosso artigo a seguir.
O desenvolvimento de esportes e alguns exercícios podem ajudar a aumentar a altura. Se você está se perguntando o que são esses exercícios, vamos explicar imediatamente ...
Aqui estão os exercícios que aumentam sua altura ...
jogar basquete
Pular corda
Nadar
Ciclismo
Caminhada regular
Pulo
Voleibol, especialmente voleibol de praia
Uma série de exercícios, como pendurar, o ajudará a aumentar sua altura na idade de crescimento.