Estar abaixo do peso do que deveria é um problema de saúde, assim como estar acima do peso. A perda de apetite costuma ser a principal razão pela qual você está abaixo do peso. Nos estágios progressivos da anorexia, podem ser observadas várias doenças, como incapacidade dos órgãos devido à ingestão insuficiente de alimentos e enfraquecimento do sistema imunológico.
As principais causas da anorexia
A falta de apetite pode ter uma ou mais razões. Você pode prevenir esta situação tomando precauções em casos de anorexia psicológica. Comer seus alimentos favoritos pode aumentar seu apetite.
Alimentos apetitosos
•Egito
Graças aos minerais e vitaminas que contém, fornece muitas contribuições para o seu corpo. Ajuda a ganhar peso com a grande quantidade de carboidratos que contém. Milho com alto índice glicêmico volta a causar sensação de fome logo após o consumo. Você pode consumir milho durante o dia para aumentar o apetite.
•Cenoura
Uma média de 10% de vitamina K, 6% de vitamina C e 2% de cálcio em uma porção de cenoura picada. Ele também contém grandes quantidades de vitamina A. Enquanto você atende às suas necessidades diárias de vitaminas, você obtém calorias e aumenta o apetite devido ao alto índice glicêmico.
• grão de bico
O grão de bico contém muitas vitaminas, como A, C, K, B6. O grão de bico, que limpa o estômago, ajuda a ganhar peso de maneira saudável.
•Pimentão vermelho
A característica apetitosa da pimenta vermelha é conhecida por todos. Ele contém minerais como cálcio, ferro e magnésio. Quando você faz uma refeição amarga, não consegue entender facilmente que está satisfeito e que consome mais comida do que o normal.
•Toranja
A toranja, fruta muito benéfica para a saúde, é uma fonte de minerais e vitaminas. Outra característica da toranja, muito rica em fibras, é que ela é apetitosa.
•Batata
As batatas são um alimento rico em potássio; também contém cálcio, ferro e magnésio. Especialmente as batatas fritas fazem você sentir fome muito rapidamente. Você pode escolher por causa de sua fácil disponibilidade e preço barato.