As plantas podem ajudar se seu filho tiver problemas para dormir. A maioria das ervas são adequadas para uso por crianças e não têm efeitos colaterais nos medicamentos. No entanto, os efeitos de algumas ervas em crianças ainda não foram testados. Consulte seu pediatra para saber a erva e a dosagem adequadas antes de usar.
Son Grass (erva-cidreira)
Buttermilk é uma erva calmante que pode curar o mau humor e a insônia em crianças. Um grama e meio de erva-cidreira seca pode ser misturado com água quente e dado à criança. Ou coloque algumas gotas de óleo essencial de ervas em água fervente e adicione o vapor para a criança. Se você acha que este aplicativo apresenta risco de queimaduras, coloque óleo essencial no algodão e cheire.
Margarida
A idade da margarida tem sido usada desde os tempos antigos para ajudar as crianças a dormir. Coloque um copo de água fervente sobre a camomila seca. Espere 15 minutos e dê ao seu filho após o aquecimento. Os chás de camomila sachê são vendidos em muitos supermercados. Não é recomendado para crianças menores de 5 anos beber mais de meio copo de chá de camomila por dia.
Lavanda
A alfazema é usada para promover o relaxamento e acalmar o sistema nervoso. Misture 3 gotas de óleo essencial de lavanda com 2 ou 3 copos de água fervente. Respirar os vapores que saem dele ajuda a dormir. Enquanto isso, estar com seu filho evitará o risco de queimaduras. Algumas gotas de óleo de lavanda podem ser pingadas no reservatório do umidificador. Esta máquina também deve ser colocada em um local seguro no quarto do seu filho.
Crianças que dormem mais comem menos calorias