De acordo com pesquisas, o risco de autismo aumenta 2 vezes em filhos de mulheres com altos níveis de ácido fólico no sangue e 3 vezes em filhos de mulheres com altos níveis de B12.
Especialista em FIV e Ginecologia Obstetrícia e FIV Op. Dr. Betül Görgen disse: “Embora tomar algumas vitaminas e minerais além de uma dieta balanceada durante a gravidez seja benéfico, o uso excessivo inconsciente de vitaminas pode ser prejudicial em vez de benéfico. Por esta razão, o nível de vitamina B12 no sangue deve ser verificado com um teste a ser realizado nos primeiros estágios da gravidez, e suplementos de ácido fólico inconscientes não devem ser tomados ”.
Além da deficiência de vitaminas, o consumo excessivo de vitaminas pode representar grandes perigos para o bebê durante a gravidez. Um estudo conduzido na Johns Hopkins University nos EUA descobriu que o nível de folato no sangue da mãe é superior a 59 nanomoles / litro (Nmol / L) e o nível de vitamina B12 está acima de 600 picamol / litro (Pmol / L), o risco de autismo no feto é 17 vezes maior mostrou que aumentou.
Medical Park Göztepe Hospital Complex IVF e Ginecologia Obstetrícia e Especialista em FIV Op. Dr. Betül Görgen enfatizou que uma alimentação saudável durante a gravidez não é uma fórmula mágica e fez as seguintes determinações:
A DIETA DEVE COMEÇAR ANTES DA GRAVIDEZ
Sem dúvida, um programa de dieta nutritiva e bem balanceada é um dos presentes mais importantes que você dará ao seu bebê em desenvolvimento. Na verdade, é mais ideal começar uma dieta saudável antes da gravidez e continuá-la durante a gravidez.
ESTRESSE DESNECESSÁRIO Leva A CONSUMO EXCESSIVO DE VITAMINA
Os princípios básicos de uma alimentação saudável são os mesmos durante a gravidez, eles não mudam. No entanto, muitas gestantes experimentam estresse desnecessário sobre nutrição durante este período e muitas vezes consomem em excesso alguns nutrientes e vitaminas com as informações que obtêm de fontes incertas.
AUMENTA O RISCO DE AUTISMO 17 FOLD
É sabido que a ingestão de suplementos vitamínicos adequados durante a gravidez reduz o risco de autismo em crianças. No entanto, estudos recentes mostraram que altos níveis de vitamina B12 e ácido fólico (folato / vitamina B9) no sangue durante a gravidez estão associados a um aumento significativo no risco de autismo no bebê.
1.391 mães e crianças que deram à luz entre 1998 e 2003 na Universidade Johns Hopkins foram examinadas para níveis elevados de folato no sangue. O sangue foi retirado das mães uma vez dentro de 1-3 dias após o nascimento. Os bebês pós-natais foram acompanhados até a infância.
No estudo, foi observado que o risco de autismo aumentou 2 vezes em filhos de mulheres com altos níveis de folato (vitamina B9) no sangue, e o risco de autismo aumentou 3 vezes em filhos de mulheres com altos níveis de B 12. Verificou-se que o risco de autismo é 17,6 vezes maior em filhos de mulheres com níveis sanguíneos extremamente elevados de ambas as vitaminas. Como pode ser visto como resultado deste estudo, embora a ingestão de algumas vitaminas e minerais além de uma dieta balanceada durante a gravidez seja benéfica, o uso excessivo de vitaminas inconscientemente pode ser prejudicial ao invés de benéfico. Como em outras questões, é melhor consultar o médico de acompanhamento sobre nutrição e suporte vitamínico.
DEVEM SER TOMADOS 400 MICROGRAMAS NAS PRIMEIRAS 12 SEMANAS
O ácido fólico é iniciado 1 mês antes da concepção e continuado a 400 mcg (microgramas) por dia durante as primeiras 12 semanas de gravidez. O uso de ácido fólico antes e depois da concepção reduz o risco de doenças do cérebro e da medula espinhal em 70 por cento. Ele também desempenha um papel importante no crescimento celular e no desenvolvimento de órgãos.
MAIS DE 1000 MCG PERIGOSO
Durante a gravidez, não é necessário dosar o ácido fólico no sangue, nem em nosso país nem no mundo. Porque tomar vitaminas de ácido fólico (B9) com uma dieta saudável composta de alimentos naturais nunca causa níveis excessivos no sangue. Níveis extremamente elevados no sangue devem-se ao consumo excessivo de formas sintéticas, geralmente na forma de medicamentos.
Consumir mais de 1000 microgramas de ácido fólico por dia pode ser arriscado. É improvável que exceda 1000 microgramas de ácido fólico por dia com uma dieta saudável de vegetais de folhas verdes, carne, ovos e iogurte. Se não for recomendado pelo médico, pode ser arriscado consumir comprimidos de 5 mg de ácido fólico no mercado por um longo período. Portanto, controles e informações corretas no primeiro período da gravidez são de grande importância. Outro problema causado pelo excesso de ácido fólico é que ele mascara a detecção da deficiência de vitamina B12.
VOCÊ DEVE VER NÍVEL B12
A vitamina B12 é essencial para a formação de glóbulos vermelhos saudáveis. Fígado, rim, carne bovina, ovos, leite, queijo e peixes estão entre os alimentos que contêm vitamina B 12. Produtos fermentados de soja e algas marinhas também são alimentos com vitamina B 12.
A deficiência de vitamina B12 é comum, especialmente em dietas vegetarianas e causa anemia. Durante a gravidez, o nível de B12 deve ser verificado no sangue.
SIN GOAT VITAMINS SUPER PESO
Em nossa cultura, gravidez significa 'consumir tudo o que se deseja', por isso é difícil controlar o peso. Na verdade, as vitaminas e o aumento do apetite costumam ser responsabilizados pelo ganho de peso.
DEFICIÊNCIA DE B12 É COMUM EM VEGETARIANOS
A vitamina B12 é essencial para a formação de glóbulos vermelhos saudáveis. Fígado, rim, carne bovina, ovos, leite, queijo e peixes estão entre os alimentos que contêm vitamina B 12. Produtos fermentados de soja e algas marinhas também são alimentos com vitamina B 12.
A deficiência de vitamina B12 é comum, especialmente em pessoas com dieta vegetariana, e causa anemia. Durante a gravidez, o nível de B12 deve ser verificado no sangue. Em nosso país, observamos o nível de B12 durante a gravidez e geralmente encontramos níveis baixos devido aos hábitos alimentares.
A deficiência de ferro ainda é comum em mulheres grávidas
Turquia no ano passado, de acordo com as mulheres grávidas de hoje mais conscientes do uso de nutrição e vitaminas. No entanto, a ingestão de proteínas e o consumo de alimentos de origem animal (especialmente carne e peixe) ainda não são suficientes. Portanto, a anemia por deficiência de ferro é muito comum em mulheres grávidas.
CAIXA… VITAMINA E MINERAIS RECOMENDADOS NA GRAVIDEZ (DIARIAMENTE)
400 mcg (microgramas) de ácido fólico
400 UI de vitamina D (10 mcg de vitamina D)
200 - 300 mg de cálcio
70 mg de vitamina C
3 mg B1
• 2 mg B2
20 mg B3
• 6 mcg de vitamina B 12
• 10 mg de vitamina E
15 mg de zinco
17 mg de ferro
• 150 mcg de iodo
A CAIXA ... ALIMENTOS RICOS EM ÁCIDO FÓLICO (EM MENOS DE ALTA QUANTIDADE)
Fígado
Vegetais de folhas verdes (espinafre, beldroegas, agrião, rúcula, alface, salsa)
• Outras carnes de órgão
• Carne vermelha
• Feijões secos
• ovo
• Iogurte
• Leite
Cereais integrais (trigo, centeio, etc.)