A hidroxivitamina é um componente importante para a absorção de cálcio. É necessário que uma pessoa tenha ossos fortes ao longo da vida. O corpo humano produz vitamina D assim que os raios solares tocam a pele do indivíduo. Outros nutrientes auxiliares para a produção de vitamina D; É na forma de ovos, peixe e leite. A vitamina D no corpo pode ser medida com o teste de 25-hidroxivitamina D.
O que é hidroxi vitamina?
A deficiência de hidroxivitamina significa que você não está recebendo vitamina D suficiente para se manter saudável. Essa vitamina, cuja deficiência causa vários sintomas, é usada para funções bastante diferentes no corpo. A vitamina D é necessária para absorver o cálcio, um dos blocos básicos de construção dos ossos. Tem funções importantes para o funcionamento dos músculos, a continuidade do sistema nervoso e imunidade. Pessoas com risco de deficiência de hidroxivitamina D serão as seguintes;
- pessoas idosas,
Pessoas com problemas de obesidade,
- Indivíduos que não veem muito sol,
Aqueles que fizeram cirurgia de redução do estômago,
- Indivíduos com tons de pele escuros,
- Bebês alimentados exclusivamente com leite materno,
- Pessoas que usam cremes de proteção solar muito fortes,
- pessoas que vivem no norte ao redor do mundo,
Gravidez,
- Pessoas que seguem uma dieta vegana.
Quantas vitaminas hidroxi deve ser?
Significativamente inferior a 30 nmol / L (12 ng / mL). Os valores entre 30 nmol / L (12 ng / mL) - 50 nmol / L (20 ng / mL) são ligeiramente mais baixos. O nível que deve ser normal está entre 50 nmol / L (20 ng / mL) e 125 nmol / L (50 ng / mL). Um nível alto pode ser definido como sendo superior a 125 nmol / L (50 ng / mL).
Altura de hidroxi vitamina
- Usando mais suplementos e vitaminas do que o necessário,
O alto teor de hidroxivitamina pode causar uma condição chamada hipervitaminose D. A hipervitaminose é uma doença rara, mas grave, que pode apresentar risco de problemas renais ou hepáticos.
Vitamina com baixo teor de hidroxi
- Nutrição inadequada e desequilibrada,
Doenças imunológicas,
- asma grave em crianças,
Muita exposição ao sol,
- Os intestinos não absorvem as vitaminas necessárias de forma saudável,
Causas como doenças cardiovasculares podem causar baixa hidroxivitamina.