Os benefícios das sementes de melancia são pelo menos tão famosos quanto as frutas da melancia. Com a temporada da fruta melancia, as pessoas estão se perguntando os benefícios das sementes de melancia, os benefícios das sementes de melancia fervida e sementes de melancia torradas na internet. Pesquisamos e reunimos os benefícios das sementes de melancia para você a fim de satisfazer esse curioso.
Aqui estão os benefícios das sementes de melancia que você vai se arrepender de jogá-los ...
A melancia é uma fruta refrescante e deliciosa com suas sementes nutritivas. No entanto, a maioria das pessoas cuspem ou jogam sementes de melancia, o que é um erro grave. Apesar das falsas afirmações falsas de que as sementes de melancia farão com que a melancia cresça em seu estômago, a maioria das pessoas não tem conhecimento do impressionante valor nutricional que essas sementes têm e dos benefícios potenciais que podem ter para a sua saúde.
As sementes de melancia vêm da planta de melancia que cresce na videira e tem o nome científico de Citrullus lanatus. As sementes de melancia vêm em duas cores primárias, branco e preto, que são sementes imaturas e totalmente desenvolvidas respectivamente. Sementes pretas são aquelas que você deve escolher para comer e podem ser centenas de sementes em uma única melancia. As sementes de melancia são ricas em alguns nutrientes e antioxidantes.
As sementes de melancia podem ser comidas?
Os especialistas determinaram que comer sementes de melancia é totalmente seguro e pode ser muito bom para a saúde geral. Não há perigo de engolir a maioria dessas sementes tanto quanto você deseja, mas embora os pais estejam preocupados que seus filhos possam sufocá-las, isso pode explicar por que algumas melancias foram geneticamente modificadas para não ter sementes.
Também existe uma maneira de comer sementes de melancia, germiná-las, torrá-las ou extrair o óleo concentrado.
Quais são os benefícios das sementes de melancia torradas e das sementes de melancia fervidas?
Os benefícios das sementes de melancia fervida e das sementes de melancia torradas são os mesmos.
Como torrar sementes de melancia?
Asse os dois lados da melancia em uma panela de 350 graus até as sementes ficarem crocantes. Finalmente, você pode comê-lo borrifando azeite sobre ele.
Como as sementes de melancia são fervidas?
- 20 sementes de melancia
- Ferva com 2 litros de água
- Reduza o fogo e espere esfriar.
4- Misture 150 gramas de melancia e chá resfriado com o auxílio de um liquidificador.
Como beber
Você pode beber pela manhã com o estômago vazio por 2 dias seguidos.
Quais são os benefícios das sementes de melancia?
Entre os benefícios mais surpreendentes e impressionantes das sementes de melancia estão suas propriedades para melhorar a saúde do cabelo, manter uma pele bonita, aumentar a energia, reduzir a pressão arterial, promover a digestão, regular o açúcar no sangue, construir ossos fortes e diminuir os níveis de colesterol.
C ilt care
As sementes de melancia são fontes ricas em ácidos graxos ômega-3 e outros tipos de óleo que são benéficos para a pele. O consumo regular de sementes de melancia pode ajudar a hidratar a pele. Os antioxidantes das sementes de melancia também ajudam a reduzir a aparência de envelhecimento e manchas, bem como linhas e rugas. Além disso, a elasticidade da pele pode ser aumentada pelo consumo regular de sementes de melancia. Mais importante ainda, a aplicação regular de óleo de kernel na pele pode evitar o entupimento dos poros, o que reduzirá o risco de desenvolver acne.
Cuidado capilar
Devido aos seus altos níveis de proteína, ferro, magnésio e cobre, as sementes de melancia são regularmente elogiadas por seus efeitos na saúde e na aparência do cabelo. A proteína é um componente essencial para o crescimento do cabelo, tornando esses petiscos indispensáveis para pessoas com queda ou cabelos finos. O magnésio é um ingrediente crítico para manter o cabelo forte e prevenir quebras e pontas duplas. O cobre é parte integrante da produção de melanina, que dá cor ao cabelo e o deixa vibrante e sedoso.
Desenvolvimento de crescimento
A proteína é um dos componentes mais importantes da nossa dieta, pois consiste em aminoácidos necessários para a produção de todas as células e tecidos do nosso corpo. As sementes de melancia, em particular, contêm altos níveis de arginina, que está diretamente relacionado à baixa pressão sanguínea e à redução do risco de doenças coronárias. As sementes de melancia também estão presentes em outros aminoácidos, ajudando a manter o crescimento normal e os processos de reparo em vários sistemas orgânicos.
Tratamento de infertilidade
Além de ajudar no desenvolvimento de novas células e tecidos, os aminoácidos são elementos essenciais na atividade sexual e na libido. Níveis significativos de lisina, ácido glutâmico e arginina podem aumentar o desejo sexual em homens que sofrem de infertilidade ou impotência, enquanto alguns carotenóides encontrados nessas sementes aumentam a produção de espermatozóides, aumentando as chances de concepção porque os casais estão tentando engravidar.
Aumentando os níveis de energia
Se você precisa de um rápido aumento de energia, as calorias em uma única xícara de sementes de melancia são mais do que suficientes para iniciar o metabolismo e fornecer ao corpo os recursos de que necessita. A maioria dessas calorias está na forma de ácidos graxos benéficos, portanto, consumir quantidades excessivas dessas sementes resultará em ganho de peso; o consumo moderado é altamente recomendado.
Controle de açúcar no sangue
Estudos têm relacionado o consumo de sementes de melancia a um melhor controle do açúcar no sangue e uma diminuição da sensibilidade à insulina no corpo. Isso pode reduzir a pressão sobre o pâncreas e também ajudar a reduzir picos e quedas de glicose, que podem ser perigosos para os diabéticos. O magnésio encontrado nas sementes de melancia também pode ser útil, pois pode regular o metabolismo dos carboidratos e retardar a liberação de glicose na corrente sanguínea.
Níveis mais baixos de colesterol LDL
Além do equilíbrio perfeito de fibras gordurosas, os níveis de fibra alimentar podem ajudar a reduzir os perigosos níveis de colesterol LDL. Esse colesterol ruim é responsável pelo acúmulo de placas e pelo aumento do risco de aterosclerose, ataque cardíaco e derrame, portanto, controlar esses níveis e aumentar os níveis de colesterol bom HDL pode ser o melhor efeito das sementes de melancia.
Melhorar o sistema imunológico
Com uma variedade de carotenóides, antioxidantes e vitaminas da família B, essas sementes podem melhorar a resposta imunológica e minimizar o estresse no sistema imunológico. Os antioxidantes protegem contra os efeitos negativos dos radicais livres, reduzem o estresse oxidativo e reduzem o risco de várias doenças crônicas, incluindo câncer e doenças cardíacas.
Prevenção da Osteoporose
Existe uma grande quantidade de magnésio nas sementes de melancia. Magnésio, bem como cobre, ferro, potássio e manganês, que podem ajudar a fortalecer os ossos e aumentar a densidade mineral óssea. Isso reduzirá o risco de osteoporose de início precoce e fará com que você se sinta forte e resistente à medida que envelhece.