O óleo de peixe é muito útil de várias maneiras. Geralmente é recomendado para o coração e o sistema circulatório. Alguns usam óleo de peixe para baixar a pressão arterial ou triglicerídeos (gorduras relacionadas ao colesterol) no sangue. O óleo de peixe também é conhecido por prevenir ataques e doenças cardíacas.
Os resultados das pesquisas mostram que o óleo de peixe na verdade reduz o colesterol e é bom para doenças cardíacas. No entanto, é claro, quando se trata de consumo excessivo, é claro que também aumenta o risco de ataque cardíaco.
O peixe é conhecido como alimento para o cérebro porque demonstrou melhorar a depressão, o déficit de atenção e outros distúrbios cognitivos em algumas pessoas que consomem peixe.
Alguns consomem óleo de peixe para tratar olhos secos e manchas amarelas relacionadas à idade.
As mulheres preferem óleo de peixe para prevenir períodos menstruais dolorosos, aliviar dores no peito e problemas de gravidez, como aborto espontâneo, hipertensão e parto prematuro.
O óleo de peixe também é usado como remédio para diabetes, asma, distúrbios do desenvolvimento, distúrbios do movimento, dislexia, obesidade, doenças renais e osteoporose. O óleo de peixe também é recomendado para hipertensão e doenças renais, que estão entre as complicações que podem ocorrer durante o transplante cardíaco em alguns casos. Para a cirurgia de revascularização do miocárdio, sabe-se que impede o fechamento dos vasos sanguíneos.
Qual peixe é mais comum no óleo de peixe?
A necessidade do nosso corpo por óleo de peixe pode ser satisfeita diretamente comendo peixe ou tomando suplementos nutricionais. Os peixes que contêm óleos benéficos, como ácidos graxos ômega 3, incluem atum, atum, esturjão, sardinha e anchova.
Se os ácidos graxos do peixe são obtidos comendo peixe diretamente, a maneira como o peixe é preparado é muito importante. Peixe grelhado ou cozido é bom para doenças cardíacas, mas peixes fritos ou ensanduichados não têm esses ácidos graxos e aumentam o risco de ataque cardíaco.
O óleo de peixe é benéfico para as crianças?
Estudos realizados na Harward School of Medicine revelaram que o EPA e o DHA são muito importantes na gravidez. O DHA ajuda a formação de 15-20 por cento das meninges e 30-60 por cento da retina para o desenvolvimento normal do feto e do bebê. Especialmente nos últimos 3 meses de gravidez, uma quantidade significativa de ácidos graxos ômega-3 é transmitida da mãe para o bebê. Em estudos recentes, foi afirmado que crianças com baixos níveis de ácidos graxos ômega-3 no sangue apresentam grandes distúrbios comportamentais, dificuldades de aprendizagem e problemas de saúde.
O óleo de peixe aumenta a altura da criança?
O óleo de peixe fortalece os ossos graças à vitamina D nele contida. Como não há dados científicos sobre o aumento da altura, é mais correto dizer "Contribui para o aumento da altura indiretamente" do que "Aumento da altura".
Suplementos de óleo de peixe
Os suplementos de óleo de peixe são freqüentemente derivados de peixes ricos em ácidos graxos, como atum, salmão e atum. Para evitar que se deteriorem, geralmente é adicionada uma pequena quantidade de vitamina E a eles. Também pode ser enriquecido com cálcio, ferro ou vitamina A, B1, B2, B3, C ou D. Os óleos de peixe produzidos em cápsulas e xaropes podem ser usados sob recomendação médica.
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