Em geral, se você tem problemas com seus intestinos e problemas com a defecação, você não está desamparada contra esse problema que pode aumentar devido ao movimento de seus órgãos internos durante a gravidez.
O que é constipação?
Quando você está constipado, a frequência dos movimentos intestinais diminui. Suas fezes tornam-se firmes, duras, de pequeno volume e, com isso, uma sensação de inchaço, aperto, plenitude retal ou esvaziamento incompleto. Embora a frequência das fezes normalmente varie de 3 vezes ao dia a 3 vezes por semana, ela pode variar individualmente.
Por que a constipação aumenta durante a gravidez?
Seu hormônio progesterona, que aumenta durante a gravidez, faz com que seus músculos lisos diminuam. O tempo até a ejaculação no estômago é prolongado e os movimentos intestinais ficam mais lentos.
A absorção de fluido intestinal aumenta durante a gravidez.
Os medicamentos (ferro, cálcio) que você usa durante a gravidez aumentam suas queixas de prisão de ventre.
Durante a gravidez, o útero em crescimento exerce pressão sobre os intestinos e aumentam as queixas de constipação.
O que fazer para combater a constipação?
Em primeiro lugar, após consultar o seu médico e obter a sua opinião sobre o assunto, pode ativar o seu intestino tomando os medicamentos recomendados, bem como ingerindo muitos líquidos e consumindo polpas de frutas.
Abundância de água, sucos de frutas, suco de ameixa de Damson, suco de uva, Suco de maçã, espinafre, repolho, quiabo, abobrinha, damasco seco, figo seco, cerejas, maçãs, melancias, damascos, azeite, canela, iogurte, alimentos úteis conhecidos entre.