A Linden é indispensável nos meses de inverno com seu cheiro agradável e efeitos positivos na saúde. Especialmente a gripe vem em nosso socorro quando temos um resfriado. A tília, conhecida como tília, floresce na primavera; uma planta com muitas variedades composta por flores e folhas.
Seus efeitos na saúde são inúmeros.
Dizendo que as flores de tília têm muitos efeitos na saúde, o nutricionista İpek Ağaca afirmou que o mais importante deles é reduzir o estresse e a ansiedade e proporcionar alívio ao afetar o sistema nervoso. Sabe-se também que a tília aumenta a transpiração e elimina toxinas e tem efeito antipirético. Também é bom para tosse, gripe e resfriado. Afirmando que alivia a enxaqueca e dores de garganta, Ağaca disse: 'Pode ser facilmente consumido em caso de diarreia. Esta linda planta com lindo perfume e folhas peludas também é rica em vitamina C. ' Ele alertou sobre as questões a serem consideradas ao preparar e beber a tília;
Cuidado ao preparar o chá de tília!
Flor heme de tília; ambas as folhas podem ser secas, infundidas e consumidas. Adicione 1 xícara de água quente a 1 colher de chá de flores de tília e folhas de flores, infunda por 10 minutos com a boca fechada e depois filtre. O chá de tília deve ser feito sempre fresco e não deve ser fervido e nem deixado por muito tempo. Quando é fervido, há perda de vitaminas e minerais na tília, portanto, beber não traz nenhum benefício. Ao mesmo tempo, o processo de fermentação deve ser feito uma vez. Na primeira infusão, todas as vitaminas e minerais e a parte dos óleos aromáticos que precisam ser ingeridos são ingeridos e, nas infusões subsequentes, essas substâncias são perdidas. Ao fazer o chá de tília, misturas que consistem de flores inteiras podem ser preferidas em vez de misturas consistindo de flores e folhas.
Cuidado enquanto bebe o chá de tília!
Podemos beber o chá de tília que preparamos sem açúcar nos lanches e após as refeições. Você pode beber 2-3 xícaras de chá de tília por dia. Se não temos queixas de excesso de peso, também podemos consumi-lo adoçando com mel. Limão vai bem com chá de tília; Também pode ser consumido com a adição de limão para aumentar a ingestão de vitamina C.
As crianças também podem beber
O chá de tília, que adicionamos 1 xícara de água quente a uma mistura de 1 colher de chá de flores e folhas de tília secas e fermentado, tem efeitos positivos em crianças e adultos. O chá de tília também pode ser bebido facilmente pelas crianças. Além do chá de tília, pode-se adicionar mel para crianças maiores de 1 ano.