Durante a gravidez, recomenda-se deitar-se à esquerda para que o bebê possa se alimentar e se sentir confortável, a mãe possa respirar corretamente e não haja risco para o coração.
Porque a maior veia passa pelo meio do corpo ligeiramente à direita. Se você se deitar do lado direito, essas bolas pressionam o útero contra a veia e a quantidade de sangue que retorna ao coração diminui, o que causa uma diminuição na quantidade de sangue que flui para o bebê. Da mesma forma, o inchaço aumenta no corpo da mãe quando deitada para a direita.
A posição mais ideal para dormir para mulheres grávidas durante a gravidez é a posição em que as pernas são puxadas até o nível abdominal, deitando-se para a esquerda. Você ficará mais confortável se colocar um travesseiro grande atrás das costas enquanto está deitado de lado esquerdo e pode evitar virar para a direita durante o sono.
Durante os primeiros três meses, quando a gravidez apenas começou e o bebê está se preparando para a formação, é necessária muito mais sensibilidade. Nesta fase, a posição deitada de bruços não é recomendada.
Deitar de costas não é recomendado, principalmente nos últimos meses de gravidez, ou seja, a partir do 7º mês. Nesta posição, o útero com todo o seu peso pressiona os grandes vasos sanguíneos, a coluna, os músculos das costas e os intestinos. isso pode causar problemas de saúde para a mãe.