Se o ômega 3 não for encontrado em nosso corpo em uma determinada taxa, a permeabilidade da membrana celular é prejudicada e as vitaminas, minerais, proteínas e até mesmo o oxigênio de que precisamos não podem entrar na célula em níveis suficientes. Uma vez que o ômega-3 não é produzido pelo corpo humano, deve ser obtido de fora.
O Omega-3 não pode ser retirado dos peixes?
Embora o consumo de peixe forneça o ômega-3 de que o corpo precisa, tanto a qualidade do peixe quanto os erros cometidos durante o cozimento do peixe podem afetar a ingestão adequada de ômega-3 no corpo. O ômega-3 de origem vegetal muitas vezes não é suficiente para nossas necessidades diárias. Por este motivo, pode ser necessário aplicar aos óleos de peixe produzidos na forma de cápsulas e xaropes por recomendação de um médico.
Normalmente obtido a partir de peixes gordurosos como o arenque, a sardinha, o atum, o atum e a cavala, o óleo de peixe pode ser produzido a partir do fígado de outros peixes, como o bacalhau. O EPA e o DHA encontrados nesses peixes também são muito benéficos para a saúde da mãe e do bebê. Então, por que as crianças deveriam usar óleo de peixe? Você pode encontrar a resposta em nossas notícias ...
- Estudos conduzidos na Harward Medical School revelaram que EPA e DHA são muito importantes na gravidez. O DHA ajuda a formação de 15-20 por cento das meninges e 30-60 por cento da retina para o desenvolvimento normal do feto e do bebê. Especialmente nos últimos 3 meses de gravidez, uma quantidade significativa de ácidos graxos ômega-3 é transmitida da mãe para o bebê. Em estudos recentes, constatou-se que crianças com baixos níveis de ácidos graxos ômega-3 no sangue sofrem de distúrbios comportamentais, dificuldades de aprendizagem e problemas de saúde.
- Os óleos de peixe também ajudam a transportar mais oxigênio para os tecidos. Foi apoiado por estudos que o consumo de peixe é eficaz na asma em crianças. Em um estudo conduzido na Universidade de Wyoming, pacientes com asma e não fumantes na faixa etária de 19 a 25 anos foram examinados, e foi descoberto que 40% daqueles que consumiam 3 gramas de óleo de peixe por dia melhoraram significativamente sua capacidade respiratória e sua resistência à doença aumentou.
- O uso regular de óleo de peixe também cria um efeito calmante, tendo um efeito positivo na psicologia da criança.
- O óleo de peixe, rico em vitamina A, protege a saúde ocular da criança e fortalece a visão.
- Por ser uma fonte rica em vitamina D, contribui muito para o fortalecimento dos ossos.
- Fortalece a imunidade das crianças e as protege de doenças como gripes e resfriados.
- Alivia os sintomas de eczema, que é um problema de pele comum em crianças.
O óleo de peixe aumenta a altura da criança?
O óleo de peixe fortalece os ossos graças à vitamina D nele contida. Como não há dados científicos sobre o aumento da altura, é mais correto dizer "Contribui para o aumento da altura indiretamente" do que "Aumento da altura".